Mariana Belém, filha de Fafá, conta como emagreceu 20kg

Mariana Belém perde 20 kg (Foto: Reprodução Instagram )Mariana Belém perde 20 kg (Foto: Reprodução Instagram )

Mãe de Júlia, de 1 ano e Laura, de 5, Mariana Belém não é encanada com peso e manequim, mas se preocupa quando não gosta do que vê no espelho. Depois de ter a filha caçula, ela utilizou o método Ravenna para perder 20 quilos – o método já havia funcionado em 2013, quando eliminou 17 quilos. “Ainda preciso perder 10, mas no momento não estou em condições de pesar alimentos: as meninas estão em férias escolares, tenho o blog para cuidar e quero viajar com meu marido para comemorar 10 anos de casados tomando tequila no México”, brinca.


Vestindo manequim 42/44 e pesando 72 quilos, ela gosta de usar calças mais larguinhas e aderiu aos kaftan, vestidos tipo batas. “Aprendi com a minha mãe a valorizar meu corpo do jeito que está. Uso a calça do meu marido, meio largona mesmo, e vou adaptando o guarda-roupa como me sinto bem”, diz. Mariana conta que não consegue ficar magrela, pois sua estrutura corporal não permite. “Quando estou seca, visto 40. Tenho muito quadril, bundão e coxa grossa”, explica.


Para ela, o método Ravenna funciona, pois tem todo um acompanhamento. “Além de emagrecer rápido, baixou meu colesterol. Você entende o papel da comida na sua vida. Gostei do pilar que eles dão para o paciente”, diz. Mas, Mariana lembra que o que é bom para ela, pode não ser bom para outra pessoa. “O mais importante é ter foco, determinação e encontrar um método que te faça bem. Quando eu emagreci e fiquei seca, disseram que era lipo e remédio. As pessoas diminuíam meu esforço. Só eu sei como foi dizer não em festas infantis e pedir uma saladinha”, diz. Após chegar no peso ideal, a manutenção é feita por 4 meses – aos poucos são introduzidos alimentos proibidos, como carboidratos.


Sem culpa
Mariana diz que sua casa nunca foi um lugar de dieta. “Gosto muito de comer. Nossa família mistura paraense com português. Casei com árabe e a mesa da minha sogra está sempre cheia”, conta. “Minha mãe come gemendo, feliz. Ela se satisfaz. Cresci vendo a comida como um prazer e não como uma coisa: ‘Ai meu Deus, minha celulite’”, revela.


Fafá, segundo Mariana, sempre foi um exemplo de desencanação com o corpo. “Minha mãe emagreceu 42 quilos nos anos 90. Os fãs pediram pelo amor de Deus para ela engordar, pois ninguém reconhecia mais nela a alegria. Ela era exemplo para muita gente que se cobrava”, diz. Estar acima do peso em alguns momentos da vida nunca foi um problema para a blogueira. “Nunca deixei de ter namorado e meu marido só se preocupa com minha saúde”, diz.


Conheça um dia na dieta que fez Mariana perder 20 kg: 


Café da manhã
Ovo mexido com queijo light e cappuccino light


Almoço
Caldo quente de legumes (tomar devagar para ir saciando a fome)
Salada com proteína
1 fruta


Lanche da tarde
Banana da terra com queijo e canela, que sacia e dá uma enganada na falta do doce


Jantar
Mesma coisa do almoço (variando com a proteína e a salada)


*Sempre variar o cardápio e não seguir qualquer dieta sem o auxílio de um nutricionista. 



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Sama & Haya: conheça as modelos gêmeas que são BFF de Kylie Jenner, Selena Gomez, Hailey Baldwin…

Sama & Haya Khadra em campanha pra designer de joias Jacquie Aiche. A dupla assinou uma coleção pra marca (Foto: Reprodução/ Instagram)Sama e Haya Khadra em campanha pra designer de joias Jacquie Aiche. A dupla assinou uma coleção pra marca (Foto: Reprodução/ Instagram)

As gêmeas Sama (aka Simi) e Haya Abu Khadra, de 22 anos, têm um perfil em conjunto com 224 mil seguidores no Instagram – nada comparado às top musas das redes sociais Selena Gomez e Kylie Jenner -, contudo vivem postando fotos com famosas de alto escalão como Rita Ora e Hailey Baldwin. Ou seja, está mais do que na hora de acender os holofotes pra elas! Conheça Sama e Haya: 

Sama e Haya são DJs, diretoras criativas e modelos (Foto: Reprodução/ Instagram)Sama e Haya são DJs, diretoras criativas e modelos (Foto: Reprodução/ Instagram)

Idênticas em aparência e gosto: as duas são DJs, diretoras criativas e modelos. Sama e Haya são filhas de Rula Abu Khadra, dona da conceituada boutique The Art of Living, na Arábia Saudita. 

Kylie Jenner e a dupla estilosa (Foto: Reprodução/ Instagram)Kylie Jenner e a dupla estilosa (Foto: Reprodução/ Instagram)

Os contatos no meio fashion e o estilo de sobra delas garantiu cadeira cativa em desfiles de top grifes de luxo desde os 15 anos de idade – elas têm selfie com o Karl Lagerfeld, apenas. 

Com Hailey Baldwin (Foto: Reprodução/ Instagram)Com Hailey Baldwin (Foto: Reprodução/ Instagram)

E o título diretora criativa é por conta dos interesses das duas em cinema e arte. Desde que entraram na faculdade USC (University of Southern Carolina) pra estudar as duas áreas passaram a colaborar com grifes tipo a marca homônima da designer de joias Jacquie Aiche, além de dirigir o clipe “Love It”, de Fai Khadra. 

Com Rita Ora (Foto: Reprodução/ Instagram)Com Rita Ora (Foto: Reprodução/ Instagram)

Recentemente, decidiram também atacar de DJ. As irmãs viajam o mundo tocando em festas privê. Que vida, hein?! Pra seguir as duas no Snapchat, é só adicionar: simihaze.


Alô, Sofia Richie, irmã de Nicole Richie! (Foto: Reprodução/ Instagram)Alô, Sofia Richie, irmã de Nicole Richie! (Foto: Reprodução/ Instagram)


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Sama & Haya Khadra em campanha pra designer de joias Jacquie Aiche. A dupla assinou uma coleção pra marca (Foto: Reprodução/ Instagram)Sama e Haya Khadra em campanha pra designer de joias Jacquie Aiche. A dupla assinou uma coleção pra marca (Foto: Reprodução/ Instagram)

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Sama e Haya são DJs, diretoras criativas e modelos (Foto: Reprodução/ Instagram)Sama e Haya são DJs, diretoras criativas e modelos (Foto: Reprodução/ Instagram)

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Kylie Jenner e a dupla estilosa (Foto: Reprodução/ Instagram)Kylie Jenner e a dupla estilosa (Foto: Reprodução/ Instagram)

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Com Hailey Baldwin (Foto: Reprodução/ Instagram)Com Hailey Baldwin (Foto: Reprodução/ Instagram)

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Com Rita Ora (Foto: Reprodução/ Instagram)Com Rita Ora (Foto: Reprodução/ Instagram)

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Alô, Sofia Richie, irmã de Nicole Richie! (Foto: Reprodução/ Instagram)Alô, Sofia Richie, irmã de Nicole Richie! (Foto: Reprodução/ Instagram)


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Sama & Haya Khadra em campanha pra designer de joias Jacquie Aiche. A dupla assinou uma coleção pra marca (Foto: Reprodução/ Instagram)Sama e Haya Khadra em campanha pra designer de joias Jacquie Aiche. A dupla assinou uma coleção pra marca (Foto: Reprodução/ Instagram)

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Sama e Haya são DJs, diretoras criativas e modelos (Foto: Reprodução/ Instagram)Sama e Haya são DJs, diretoras criativas e modelos (Foto: Reprodução/ Instagram)

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Kylie Jenner e a dupla estilosa (Foto: Reprodução/ Instagram)Kylie Jenner e a dupla estilosa (Foto: Reprodução/ Instagram)

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Com Hailey Baldwin (Foto: Reprodução/ Instagram)Com Hailey Baldwin (Foto: Reprodução/ Instagram)

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Com Rita Ora (Foto: Reprodução/ Instagram)Com Rita Ora (Foto: Reprodução/ Instagram)

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Moda: fenda, comprimento mídi e terno vão da alta-costura para as ruas (e festas)

A edição Inverno 2017 da semana couture de Paris traz ideias sobre o que usar nos próximos, meses, claro! Fique de olho nessas três trends e inspire-se para adaptá-las ao seu estilo e às peças que você já tem:


TERNOS: os ternos para festas e ocasiões especiais não funcionam só para o guarda roupa masculino. São uma grande aposta das maisons nesta temporada.

Alta-Costura Fall 2016: terno (Foto: Getty Images)Alta-Costura Fall 2016: terno (Foto: Getty Images)

MÍDI: comprimento da vez, vem com volume estratégico e cheio de estilo. Fuja do longo e invista nesta medida já!

Alta-Costura Fall 2016: comprimento mídi (Foto: Getty Images)Alta-Costura Fall 2016: comprimento mídi (Foto: Getty Images)

FENDAS: os recortes estratégicos nas pernas deixam o look mais sexy, porém na medida certa, importante sempre ter salto alto para elas: as fendas!!! Sim, elas continuam em alta.


Alta-Costura Fall 2016: fendas (Foto: Getty Images)Alta-Costura Fall 2016: fendas (Foto: Getty Images)


 


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TERNOS: os ternos para festas e ocasiões especiais não funcionam só para o guarda roupa masculino. São uma grande aposta das maisons nesta temporada.

Alta-Costura Fall 2016: terno (Foto: Getty Images)Alta-Costura Fall 2016: terno (Foto: Getty Images)

MÍDI: comprimento da vez, vem com volume estratégico e cheio de estilo. Fuja do longo e invista nesta medida já!

Alta-Costura Fall 2016: comprimento mídi (Foto: Getty Images)Alta-Costura Fall 2016: comprimento mídi (Foto: Getty Images)

FENDAS: os recortes estratégicos nas pernas deixam o look mais sexy, porém na medida certa, importante sempre ter salto alto para elas: as fendas!!! Sim, elas continuam em alta.


Alta-Costura Fall 2016: fendas (Foto: Getty Images)Alta-Costura Fall 2016: fendas (Foto: Getty Images)


 


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