Yasmin Brunet: “Meu maior medo é justamente ter medo”

Yasmin Brunet posa para a campanha da My Favorite (Foto: Divulgação)Yasmin Brunet posa para a campanha da My Favorite (Foto: Divulgação)

Yasmin Brunet é do tipo de mulher plena que parece sempre estar de bem com a vida. E ela é assim! A modelo e atriz conversou com a gente em um ensaio para campanha de moda e revelou quais são seus maiores medos e seus grandes sonhos.


“Meu maior medo é justamente ter medo. Meu grande sonho é ter uma vida feliz, não apenas momentos de felicidade, mas uma felicidade completa em todos os instantes”, disse ela que é casada com o modelo Evandro Soldati desde 2012.


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Durante o shooting para a My.f.t também detalhou sua rotina de beleza que evita usar produtos industrializados e dá preferência a tudo que venha direto da natureza.


“Eu não uso muitos produtos, eu gosto de coisas que são mais naturais possíveis. Eu lavo bastante o rosto e comecei a usar um filtro solar que é não comedogênico, ou seja, não tampa os poros. Além disso, eu uso muito óleo de coco.”


Para ter cabelos bonitos, o segredinho de Yasmin é bem simples e, com certeza, você tem em casa: a boa dupla shampoo e condicionador. “Sempre o mais natural possível e que não teste em animais! Uso bastante óleo de coco nos meus cabelos também”, explicou.

Yasmin Brunet posa para a campanha da My Favorite (Foto: Divulgação)Yasmin Brunet posa para a campanha da My Favorite (Foto: Divulgação)

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Grávida de oito meses, Serena Williams fala sobre feminismo: “Quero quebrar barreiras”

Serena Williams mostrou o barrigão de oito meses de gestação e falou sobre feminismo em entrevista à revista do jornal britânico Sunday Occasions. Aos 35 anos, a estrela do tênis falou sobre “quebrar barreiras” para o seu filho. Serena está esperando seu primeiro filho com Alexis Ohanian, co-fundador da rede social Reddit.

“Há barreiras que espero quebrar para que meu bebê, seja menino ou menina, não terá que viver de acordo com essas estipulações”, comentou Serena, falando sobre direitos femininos. “Eu definitivamente sou feminista. Eu gosto de defender as mulheres e os direitos das mulheres. Tantas coisas acontecem e eu apenas penso: “Uau, por que não temos probability? “Se isso me faz feminista, tenho orgulho de ser uma”, contou a jogadora de tênis.

Serena Williams (Foto: Reprodução)

Além de feminismo, Serena falou sobre os desafios de ser uma mulher negra. “Quando period criança me diziam que eu não conseguia realizar meus sonhos porque period mulher e, mais ainda, por causa da cor da minha pele”, contou. “Em todas as fases da minha vida, tive que aprender a me defender e a falar”.

Serena continuou: “Estou na posição rara de ter tido um sucesso financeiro além da minha imaginação. Mas hoje não é mais sobre mim. É sobre as outras 24 milhões de mulheres negras nos Estados Unidos”.

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Signos: os astros dizem muito sobre os famosos; confira!

Marina Ruy Barbosa é do signo de câncer (Foto: Agência BrazilNews)

Será que conseguimos perceber a característica de cada signo na personalidade dos nossos ídolos? Listamos alguns famosos que são “a cara” dos seus signos; veja! 


Áries (21/03 – 20/04)

Lady Gaga é uma típica mulher de áries (Foto: Divulgação )Lady Gaga é uma típica mulher de áries (Foto: Divulgação )


Decididos e impulsivos, não conseguem ficar parados, anseiam pela transformação e, por isso, costumam ser pioneiros. Com essa descrição um nome já vem à cabeça: Lady Gaga. Ela surpreende e se destaca em tudo o que faz. Paciência também não é uma virtude dos arianos.


Famosos: Kristen Stewart, Lady Gaga, Victoria Beckham e Juliana Paes  


Touro (21/04 – 20/05)

Mariana Ximenes (Foto: Reprodução/Instagram)Mariana Ximenes é taurina (Foto: Reprodução/Instagram)

Os taurinos são sensíveis, fiéis e sempre mergulham de cabeça em uma paixão, porém, precisam sentir firmeza do love, senão caem fora do relacionamento mesmo ainda gostando muito da pessoa. Não são muito aventureiros e têm um pouco de dificuldade para se adaptar às novas situações que surgem. Sensualidade é a principal marca desse signo do zodíaco regido por Vênus, a deusa do amor e da beleza. Determinação, ambição e objetividade são características fortes. 


Famosos:George Clooney, Rodrigo Hilbert, Michelle Pfeiffer, Mariana Ximenes e David Beckham.


Gêmeos (21/05 – 20/06)

Angelina Jolie (Foto: Getty Images)Angelina Jolie é geminiana (Foto: Getty Images)

Os regidos por este signo são hábeis comunicadores, adoram um bom bate-papo e estão sempre quebrando o gelo de qualquer ambiente. Um geminiano famoso é Paul McCartney, que utiliza especialmente essa característica para divulgar a causa animal. Multifacetado por natureza, tem senso aguçado de oportunidade e grande adaptabilidade diante das mudanças, o que explica a permanência do britânico durante tantos anos nos holofotes. Geminianos são ecléticos e inconstantes em suas decisões e escolhas. 


Famosos: Angelina Jolie, Lenny Kravitz, Ivete Sangalo, Marília Gabriela.


Câncer (21/06 – 21/07)

 Lana Del Rey é típica canceriana (Foto: Divulgação ) Lana Del Rey é típica canceriana (Foto: Divulgação )

Os sentimentais de carteirinha devem ser influenciados por Câncer. Lana del Rey é uma canceriana típica; nascida no primeiro dia do signo, a cantora é super discreta, dificilmente será vista nas manchetes ou protagonizando uma polêmica. Superligados à família e sempre preocupados com quem amam, os cancerianos quando decidem fazer alguma coisa, demonstram grande dedicação. São muito carinhosos e o tipo de amigo conselheiro. A memória do canceriano é infalível. 


Famosos: Marina Ruy Barbosa, Grazi Massafera, Meryl Streep, Jason Mraz, Marisa Monte, Liv Tyler, Tom Cruise, Selena Gomes. 


Leão (22/07 – 22/08)

Bruna Marquezine (Foto: Fernanda Moura Guimarães)Bruna Marquezine é leonina (Foto: Fernanda Moura Guimarães)

São líderes por natureza, por isso não tinha como Madonna pertencer a outro signo. Conhecida por sua irreverência, a artista tem sua sinceridade explicada pelos astros. Leoninos carregam a arte consigo e nasceram para ser o foco das atenções. Gostam de brilhar e têm um magnetismo poderoso, capaz de atrair as pessoas onde quer que estejam. Criatividade, ambição e forte presença também formam sua índole. Pessoas desse signo são românticas, idealistas e muito dramáticas. Também são honrados, éticos e altivos.


Famosos: Jennifer Lopez, Mick Jagger, Caetano Veloso,  Bruna Marquezine, Gloria Maria e Tatá Werneck. 


Virgem (23/08 – 22/09)

Beyoncé faturou 105 milhões de dólares em 2016 (Foto: Getty Images)Beyoncé é determinada como toda virginiana (Foto: Getty Images)

Os detalhes percebidos pelos virginianos permitem alcançar a perfeição em tudo o que fazem. Símbolo da plenitude para seus fãs, Beyoncé é uma virginiana modelo. Tudo que faz, seja música, foto, videoclipe ou filme, torna-se um sucesso imediato. Nada além do excelente sai à luz do dia carregando o nome da diva. stão sempre observando tudo ao seu redor e prestando atenção nos detalhes. Evitam agir por impulso e também são muito preocupados.Têm dificuldades em aceitar críticas, pois eles já se cobram muito.


Famosos: Carolina Dieckmann, Luciano Huck, Tony Ramos, Cameron Diaz, Richard Gere, Fernanda Vasconcelose  e Fátima Bernardes.


Libra (23/09 – 22/10)

CATHERINE ZETA-JONES (Foto: Getty Images)CATHERINE ZETA-JONES é libriana  (Foto: Getty Images)

Este signo tem tudo a ver com o mundo da música, pois dotes artísticos estão em sua natureza. Vênus, a Deusa da beleza, dá o tom da necessidade de beleza e equilíbrio que estão presentes em qualquer expressão da arte. Os regidos por Libra também prezam pelo equilíbrio e eficiência; trabalho mal feito não é com eles. Diplomáticos, são pessoas vaidosas e de boa aparência, sempre em busca da harmonia. Tem dificuldade em escolher entre duas ou mais opções.


Famosos: Rodrigo Lombardi, Fernanda Montenegro, Hilary Duff, Catherine Zeta-Jones,  Cleo Pires, Susan Sarandon, Sting, Kate Winslet. 


Escorpião (23/10 – 21/11)

Katy Perry (Foto: Getty Images)Katy Perry é intensa como as pessoas de escorpião (Foto: Getty Images)

Provavelmente um dos mais julgados do zodíaco, são pessoas intensas como Katy Perry. A cantora protagoniza com Taylor Swift uma das rixas mais comentadas (e animadas) do mundo pop. A California Gurl também ficou conhecida por seu jeito debochado e sarcástico, outra característica do signo. Por outro lado, essa intensidade também se manifesta em forma de empatia e força espiritual, marca inegável da artista. Seu olhar normalmente é fixo e e todos trazem a marca do mistério.


Famosos: Fiuk, Ben Harper, Leonardo di Caprio, Jodie Foster. 


Sagitário (22/11 – 21/12)

Miley Cyrus fala critica busca por dinheiro e fama na indústria do entretenimento (Foto: Reprodução/Marie Claire UK)Miley Cyrus é uma sagitariana idealista (Foto: Reprodução/Marie Claire UK)

Nascida no segundo dia do signo, Miley Cyrus é a maior sagitariana que você respeita. São pessoas que precisam se sentir livres e costumam ter uma grande conexão com a natureza. Este é um signo de alegria, movimento, idealista e romântico, carregado de otimismo e capacidade de olhar para o futuro.  Seu espírito aventureiro e otimista os faz festeiros de primeira e quem melhor que a ex-Disney para comprovar isso? Os regidos pelo signo também são idealistas, precisam de excitação constante, odeiam o tédio e adoram estar na moda.Sua essência é livre, são amantes das viagens e nunca perdem a oportunidade de fazer uma boa piada.


Famosos: Silvio Santos, Deborah Secco,Scarlett Johansson, Ben Stiller, Cristina Aguilera e Steven Spielberg.


Capricórnio (22/12 – 20/01)

Alinne Moraes (Foto: Gustavo Zylbersztajn (SD MGMT))Alinne Moraes é uma determinada capricorniana (Foto: Gustavo Zylbersztajn (SD MGMT))

Capricornianos são sérios, constantes, ambiciosos e determinados. A pessoa desse signo é elegante, inteligente, prática e independente. A capricorniana sabe o que deseja e faz de tudo para alcançar seus objetivos. Muito séria, sempre aparenta ser um pouco mais velha do que realmente é. Consegue sempre tudo o que quer, tamanha é a sua ambição e desejo de realizar seus sonhos, em especial aqueles ligados ao mundo material. Têm os pés no chão e não brincam com coisas como dinheiro ou carreira.


Famosos: Wanessa Camargo, Jude Law, Alinne Moraes, Claudia Raia, Ricky Martin, Denzel Washington, Rita Lee, Nicolas Cage. 


Aquário (21/01 – 19/02)

JENNIFER ANISTON COMPARTILHA SEUS SEGREDOS DE BELEZA (Foto: GETTY IMAGES)JENNIFER ANISTON  gosta de liberdade e independência como sagitariana (Foto: GETTY IMAGES)

Como os sagitarianos, é um signo que precisa de liberdade. São pessoas independentes, excêntricas e criativas. Atentos às últimas novidades em todos os setores, principalmente no científico e tecnológico, aquarianos são rápidos e modernos. Nada convencionais, nem tão pouco tradicionais, o aquariano quase sempre se choca com a realidade. Aquário é sempre questionador, visionário e possui uma visão de mundo à frente de seu tempo.


Famosos: Jennifer Aniston, Carolina Ferraz, Djavan, Sandy, Maitê Proença, Shakira, Paris Hilton. 


Peixes (20/02 – 20/03)

Descubra qual é a Rihanna do seu signo (Foto: Getty Images)Rihanna tem uma imaginação fértil como seu signo: peixes (Foto: Getty Images)

Conhecidos por serem desligados, os piscianos são seres imaginativos. A maior característica de todas as pessoas desse signo é o excesso de emoção e sensibilidade. Por ser do tipo camaleão, que muda de cor a toda hora, costumam transitar pelo mundo artístico com muita facilidade. O mundo das emoções é o lugar mais seguro para esse signo, por isso tornam-se ótimos artistas. São pessoas passivas, compassivas, amorosas, dedicadas, delicadas e nunca julgam ninguém.


Famosos: a ex-modelo e apresentadora Ana Hickmann , Kurt Cobain, Rihanna, Renata Sorrah, James Blunt, Sharon Stone, Giovanna Antonelli.


 


Assuntos sobre modelos e agencias de modelos na web: Agencias de modelos Melhores agencias de modelos Altura necessária para as modelos Como entrar para uma Agencia de Modelos Agencias de Modelos Brasileiras Agencia de Modelos do Brasil Lista de Agencias de Modelos Brasileiras Matérias sobre Modelos e o mundo da moda Lista de Agencias de Modelos Modelos Masculinos Empório Armani Online Lista de Agencias de Modelos Agencias de Modelos Agencias de modelos famosas Principais Agencias de Modelos Informações sobre agencias de modelos Informações sobre agencias de modelos e modelos Vogue Agencias de Modelos e Top Models Modelos, Agencias de Modelos e Bastidores da Moda Modelos, Agencias de Modelos e Moda Agencias de Modelos, Agencias de Moda do Brasil, Top Models, Modelos Femininos, Modelos Masculinos Vulnerável e Oscilante Moda, Modelos e Agencias de Modelos Veja Fashion Agencia de Modelos e Top Models UOL Estilo G1 Moda  Folha S.Paulo Principais Agencias de Modelos do País: FORD MODELS, MEGA MODEL BRASIL, MAJOR MODEL BRASIL, LEQUIPE AGENCE, Way Model

Signos: os astros dizem muito sobre os famosos; confira!

Marina Ruy Barbosa fala sobre o noivo Xandinho Negrão: Marina Ruy Barbosa é do signo de câncer (Foto: Agência BrazilNews)

Será que conseguimos perceber a característica de cada signo na personalidade dos nossos ídolos? Listamos alguns famosos que são “a cara” dos seus signos; veja! 


Áries (21/03 – 20/04)

Lady Gaga é uma típica mulher de áries (Foto: Divulgação )Lady Gaga é uma típica mulher de áries (Foto: Divulgação )


Decididos e impulsivos, não conseguem ficar parados, anseiam pela transformação e, por isso, costumam ser pioneiros. Com essa descrição um nome já vem à cabeça: Lady Gaga. Ela surpreende e se destaca em tudo o que faz. Paciência também não é uma virtude dos arianos.


Famosos: Kristen Stewart, Lady Gaga, Victoria Beckham e Juliana Paes  


Touro (21/04 – 20/05)

Mariana Ximenes (Foto: Reprodução/Instagram)Mariana Ximenes é taurina (Foto: Reprodução/Instagram)

Os taurinos são sensíveis, fiéis e sempre mergulham de cabeça em uma paixão, porém, precisam sentir firmeza do love, senão caem fora do relacionamento mesmo ainda gostando muito da pessoa. Não são muito aventureiros e têm um pouco de dificuldade para se adaptar às novas situações que surgem. Sensualidade é a principal marca desse signo do zodíaco regido por Vênus, a deusa do amor e da beleza. Determinação, ambição e objetividade são características fortes. 


Famosos:George Clooney, Rodrigo Hilbert, Michelle Pfeiffer, Mariana Ximenes e David Beckham.


Gêmeos (21/05 – 20/06)

Angelina Jolie (Foto: Getty Images)Angelina Jolie é geminiana (Foto: Getty Images)

Os regidos por este signo são hábeis comunicadores, adoram um bom bate-papo e estão sempre quebrando o gelo de qualquer ambiente. Um geminiano famoso é Paul McCartney, que utiliza especialmente essa característica para divulgar a causa animal. Multifacetado por natureza, tem senso aguçado de oportunidade e grande adaptabilidade diante das mudanças, o que explica a permanência do britânico durante tantos anos nos holofotes. Geminianos são ecléticos e inconstantes em suas decisões e escolhas. 


Famosos: Angelina Jolie, Lenny Kravitz, Ivete Sangalo, Marília Gabriela.


Câncer (21/06 – 21/07)

 Lana Del Rey é típica canceriana (Foto: Divulgação ) Lana Del Rey é típica canceriana (Foto: Divulgação )

Os sentimentais de carteirinha devem ser influenciados por Câncer. Lana del Rey é uma canceriana típica; nascida no primeiro dia do signo, a cantora é super discreta, dificilmente será vista nas manchetes ou protagonizando uma polêmica. Superligados à família e sempre preocupados com quem amam, os cancerianos quando decidem fazer alguma coisa, demonstram grande dedicação. São muito carinhosos e o tipo de amigo conselheiro. A memória do canceriano é infalível. 


Famosos: Marina Ruy Barbosa, Grazi Massafera, Meryl Streep, Jason Mraz, Marisa Monte, Liv Tyler, Tom Cruise, Selena Gomes. 


Leão (22/07 – 22/08)

Bruna Marquezine (Foto: Fernanda Moura Guimarães)Bruna Marquezine é leonina (Foto: Fernanda Moura Guimarães)

São líderes por natureza, por isso não tinha como Madonna pertencer a outro signo. Conhecida por sua irreverência, a artista tem sua sinceridade explicada pelos astros. Leoninos carregam a arte consigo e nasceram para ser o foco das atenções. Gostam de brilhar e têm um magnetismo poderoso, capaz de atrair as pessoas onde quer que estejam. Criatividade, ambição e forte presença também formam sua índole. Pessoas desse signo são românticas, idealistas e muito dramáticas. Também são honrados, éticos e altivos.


Famosos: Jennifer Lopez, Mick Jagger, Caetano Veloso,  Bruna Marquezine, Gloria Maria e Tatá Werneck. 


Virgem (23/08 – 22/09)

Beyoncé faturou 105 milhões de dólares em 2016 (Foto: Getty Images)Beyoncé é determinada como toda virginiana (Foto: Getty Images)

Os detalhes percebidos pelos virginianos permitem alcançar a perfeição em tudo o que fazem. Símbolo da plenitude para seus fãs, Beyoncé é uma virginiana modelo. Tudo que faz, seja música, foto, videoclipe ou filme, torna-se um sucesso imediato. Nada além do excelente sai à luz do dia carregando o nome da diva. stão sempre observando tudo ao seu redor e prestando atenção nos detalhes. Evitam agir por impulso e também são muito preocupados.Têm dificuldades em aceitar críticas, pois eles já se cobram muito.


Famosos: Carolina Dieckmann, Luciano Huck, Tony Ramos, Cameron Diaz, Richard Gere, Fernanda Vasconcelose  e Fátima Bernardes.


Libra (23/09 – 22/10)

CATHERINE ZETA-JONES (Foto: Getty Images)CATHERINE ZETA-JONES é libriana  (Foto: Getty Images)

Este signo tem tudo a ver com o mundo da música, pois dotes artísticos estão em sua natureza. Vênus, a Deusa da beleza, dá o tom da necessidade de beleza e equilíbrio que estão presentes em qualquer expressão da arte. Os regidos por Libra também prezam pelo equilíbrio e eficiência; trabalho mal feito não é com eles. Diplomáticos, são pessoas vaidosas e de boa aparência, sempre em busca da harmonia. Tem dificuldade em escolher entre duas ou mais opções.


Famosos: Rodrigo Lombardi, Fernanda Montenegro, Hilary Duff, Catherine Zeta-Jones,  Cleo Pires, Susan Sarandon, Sting, Kate Winslet. 


Escorpião (23/10 – 21/11)

Katy Perry (Foto: Getty Images)Katy Perry é intensa como as pessoas de escorpião (Foto: Getty Images)

Provavelmente um dos mais julgados do zodíaco, são pessoas intensas como Katy Perry. A cantora protagoniza com Taylor Swift uma das rixas mais comentadas (e animadas) do mundo pop. A California Gurl também ficou conhecida por seu jeito debochado e sarcástico, outra característica do signo. Por outro lado, essa intensidade também se manifesta em forma de empatia e força espiritual, marca inegável da artista. Seu olhar normalmente é fixo e e todos trazem a marca do mistério.


Famosos: Fiuk, Ben Harper, Leonardo di Caprio, Jodie Foster. 


Sagitário (22/11 – 21/12)

Miley Cyrus fala critica busca por dinheiro e fama na indústria do entretenimento (Foto: Reprodução/Marie Claire UK)Miley Cyrus é uma sagitariana idealista (Foto: Reprodução/Marie Claire UK)

Nascida no segundo dia do signo, Miley Cyrus é a maior sagitariana que você respeita. São pessoas que precisam se sentir livres e costumam ter uma grande conexão com a natureza. Este é um signo de alegria, movimento, idealista e romântico, carregado de otimismo e capacidade de olhar para o futuro.  Seu espírito aventureiro e otimista os faz festeiros de primeira e quem melhor que a ex-Disney para comprovar isso? Os regidos pelo signo também são idealistas, precisam de excitação constante, odeiam o tédio e adoram estar na moda.Sua essência é livre, são amantes das viagens e nunca perdem a oportunidade de fazer uma boa piada.


Famosos: Silvio Santos, Deborah Secco,Scarlett Johansson, Ben Stiller, Cristina Aguilera e Steven Spielberg.


Capricórnio (22/12 – 20/01)

Alinne Moraes (Foto: Gustavo Zylbersztajn (SD MGMT))Alinne Moraes é uma determinada capricorniana (Foto: Gustavo Zylbersztajn (SD MGMT))

Capricornianos são sérios, constantes, ambiciosos e determinados. A pessoa desse signo é elegante, inteligente, prática e independente. A capricorniana sabe o que deseja e faz de tudo para alcançar seus objetivos. Muito séria, sempre aparenta ser um pouco mais velha do que realmente é. Consegue sempre tudo o que quer, tamanha é a sua ambição e desejo de realizar seus sonhos, em especial aqueles ligados ao mundo material. Têm os pés no chão e não brincam com coisas como dinheiro ou carreira.


Famosos: Wanessa Camargo, Jude Law, Alinne Moraes, Claudia Raia, Ricky Martin, Denzel Washington, Rita Lee, Nicolas Cage. 


Aquário (21/01 – 19/02)

JENNIFER ANISTON COMPARTILHA SEUS SEGREDOS DE BELEZA (Foto: GETTY IMAGES)JENNIFER ANISTON  gosta de liberdade e independência como sagitariana (Foto: GETTY IMAGES)

Como os sagitarianos, é um signo que precisa de liberdade. São pessoas independentes, excêntricas e criativas. Atentos às últimas novidades em todos os setores, principalmente no científico e tecnológico, aquarianos são rápidos e modernos. Nada convencionais, nem tão pouco tradicionais, o aquariano quase sempre se choca com a realidade. Aquário é sempre questionador, visionário e possui uma visão de mundo à frente de seu tempo.


Famosos: Jennifer Aniston, Carolina Ferraz, Djavan, Sandy, Maitê Proença, Shakira, Paris Hilton. 


Peixes (20/02 – 20/03)

Descubra qual é a Rihanna do seu signo (Foto: Getty Images)Rihanna tem uma imaginação fértil como seu signo: peixes (Foto: Getty Images)

Conhecidos por serem desligados, os piscianos são seres imaginativos. A maior característica de todas as pessoas desse signo é o excesso de emoção e sensibilidade. Por ser do tipo camaleão, que muda de cor a toda hora, costumam transitar pelo mundo artístico com muita facilidade. O mundo das emoções é o lugar mais seguro para esse signo, por isso tornam-se ótimos artistas. São pessoas passivas, compassivas, amorosas, dedicadas, delicadas e nunca julgam ninguém.


Famosos: a ex-modelo e apresentadora Ana Hickmann , Kurt Cobain, Rihanna, Renata Sorrah, James Blunt, Sharon Stone, Giovanna Antonelli.


 


Assuntos sobre modelos e agencias de modelos na web: Agencias de modelos Melhores agencias de modelos Altura necessária para as modelos Como entrar para uma Agencia de Modelos Agencias de Modelos Brasileiras Agencia de Modelos do Brasil Lista de Agencias de Modelos Brasileiras Matérias sobre Modelos e o mundo da moda Lista de Agencias de Modelos Modelos Masculinos Empório Armani Online Lista de Agencias de Modelos Agencias de Modelos Agencias de modelos famosas Principais Agencias de Modelos Informações sobre agencias de modelos Informações sobre agencias de modelos e modelos Vogue Agencias de Modelos e Top Models Modelos, Agencias de Modelos e Bastidores da Moda Modelos, Agencias de Modelos e Moda Agencias de Modelos, Agencias de Moda do Brasil, Top Models, Modelos Femininos, Modelos Masculinos Vulnerável e Oscilante Moda, Modelos e Agencias de Modelos Veja Fashion Agencia de Modelos e Top Models UOL Estilo G1 Moda  Folha S.Paulo Principais Agencias de Modelos do País: FORD MODELS, MEGA MODEL BRASIL, MAJOR MODEL BRASIL, LEQUIPE AGENCE, Way Model

Treino seca barriga: 5 exercícios para conseguir a barriga chapada dos seus sonhos

Coloque em prática estre treino para chapar a barriga (Foto: Reprodução/Instagram)Coloque em prática estre treino para chapar a barriga (Foto: Reprodução/Instagram)

A barriga chapada, à la Izabel Goulart pode ser um sonho de consumo de muitas mulheres, mas também uma fonte de frustração: não é fácil ficar com o abômem sequinho e fortalecido, principalmente porque os exercícios podem não fazer o efeito esperado, no tempo esperado.


Damaris Dias, professora de educação física da Smart Fit, sabe que é comum esse desânimo com a falta de resultados e montou um treino com 5 exercícios diferentes para ajudar quem precisa de um impulso extra para ficar com a barriga chapada de uma vez por todas. “O abdômen é uma das partes que mais incomoda aqueles que são atentos a boa forma. A pessoa pode estar dentro do peso ideal, mas dificilmente está completamente satisfeita com o corpo, justamente por causa da barriga. Mas deixar o abdômen reto sem aquela saliência indesejada é possível com foco e disciplina”, diz ela.


Para isso, além de pensar sempre em como a dieta pode ajudar nesse processo (existem muitos alimentos que incham e deixam a barriga saliente), o foco deve ser em exercícios que intensifiquem o trabalho desta região. Variar as práticas, o peso e, claro, a intensidade, é essencial para ver resultados.


Confira, abaixo, os 5 exercícios recomendados por Damiris:

Conseguir a barriga chapada exige dedicação e disciplina (Foto: Reprodução/Instagram)Conseguir a barriga chapada exige dedicação e disciplina (Foto: Reprodução/Instagram)

Abdominal pendurado na barra: Para trabalhar a musculatura total do abdômen, segure firme na barra, flexione o quadril e faça a extensão para voltar a posição inicial. A dica neste exercício é evitar que o corpo balance para ter melhor resultado.


Abdominal canivete suspenso no TRX: Posicione os pés apotandos para baixo e presos no aparelho com as mãos apoiadas no solo. “Realize a flexão de joelhos junto com a de quadril, puxe os joelhos em direção ao peito e volte a posição inicial”, explica a profissional.


Roll Out (abdominal usando a roda): Posicione os joelhos no solo segurando no aparador lateral do aparelho. Em seguida, deslize o aparelho para frente e em linha reta, fazendo a extensão dos joelhos e do quadril. No retorno para a posição inicial, os joelhos e o quadril fazem a flexão e o ombro fica em extensão.


Roll Up (abdominal usando a roda): Deitada no solo com a barriga para cima e braços estendidos acima dos ombros, eleve o tronco fazendo uma flexão de coluna até que as mãos toquem os pés. Aqui, Damiris explica que é importante as pernas permanecerem estendidas durante toda a execução do exercício.


Abdominal oblíquo lateral: O exercício é realizado no chão, deitando-se de barriga para cima, com os joelhos flexionados e posicionados ambos para um dos lados, realize a flexão de coluna e retorne a posição inicial. Esse é o tipo de exercício que precisa ser executado dos dois lados: comece pelo direito e depois passe para o esquerdo.


Assuntos sobre modelos e agencias de modelos na web: Agencias de modelos Melhores agencias de modelos Altura necessária para as modelos Como entrar para uma Agencia de Modelos Agencias de Modelos Brasileiras Agencia de Modelos do Brasil Lista de Agencias de Modelos Brasileiras Matérias sobre Modelos e o mundo da moda Lista de Agencias de Modelos Modelos Masculinos Empório Armani Online Lista de Agencias de Modelos Agencias de Modelos Agencias de modelos famosas Principais Agencias de Modelos Informações sobre agencias de modelos Informações sobre agencias de modelos e modelos Agencias de Modelos e Top Models Modelos, Agencias de Modelos e Bastidores da Moda Modelos, Agencias de Modelos e Moda Agencias de Modelos, Agencias de Moda do Brasil, Top Models, Modelos Femininos, Modelos Masculinos Vulnerável e Oscilante Moda, Modelos e Agencias de Modelos Veja Fashion Agencia de Modelos e Top Models Principais Agencias de Modelos do País: FORD MODELS, MEGA MODEL BRASIL, MAJOR MODEL BRASIL, LEQUIPE AGENCE, Way Model

Treino seca barriga: 5 exercícios para conseguir a barriga chapada dos seus sonhos

Coloque em prática estre treino para chapar a barriga (Foto: Reprodução/Instagram)Coloque em prática estre treino para chapar a barriga (Foto: Reprodução/Instagram)

A barriga chapada, à la Izabel Goulart pode ser um sonho de consumo de muitas mulheres, mas também uma fonte de frustração: não é fácil ficar com o abômem sequinho e fortalecido, principalmente porque os exercícios podem não fazer o efeito esperado, no tempo esperado.


Damaris Dias, professora de educação física da Smart Fit, sabe que é comum esse desânimo com a falta de resultados e montou um treino com 5 exercícios diferentes para ajudar quem precisa de um impulso extra para ficar com a barriga chapada de uma vez por todas. “O abdômen é uma das partes que mais incomoda aqueles que são atentos a boa forma. A pessoa pode estar dentro do peso ideal, mas dificilmente está completamente satisfeita com o corpo, justamente por causa da barriga. Mas deixar o abdômen reto sem aquela saliência indesejada é possível com foco e disciplina”, diz ela.


Para isso, além de pensar sempre em como a dieta pode ajudar nesse processo (existem muitos alimentos que incham e deixam a barriga saliente), o foco deve ser em exercícios que intensifiquem o trabalho desta região. Variar as práticas, o peso e, claro, a intensidade, é essencial para ver resultados.


Confira, abaixo, os 5 exercícios recomendados por Damiris:

Conseguir a barriga chapada exige dedicação e disciplina (Foto: Reprodução/Instagram)Conseguir a barriga chapada exige dedicação e disciplina (Foto: Reprodução/Instagram)

Abdominal pendurado na barra: Para trabalhar a musculatura total do abdômen, segure firme na barra, flexione o quadril e faça a extensão para voltar a posição inicial. A dica neste exercício é evitar que o corpo balance para ter melhor resultado.


Abdominal canivete suspenso no TRX: Posicione os pés apotandos para baixo e presos no aparelho com as mãos apoiadas no solo. “Realize a flexão de joelhos junto com a de quadril, puxe os joelhos em direção ao peito e volte a posição inicial”, explica a profissional.


Roll Out (abdominal usando a roda): Posicione os joelhos no solo segurando no aparador lateral do aparelho. Em seguida, deslize o aparelho para frente e em linha reta, fazendo a extensão dos joelhos e do quadril. No retorno para a posição inicial, os joelhos e o quadril fazem a flexão e o ombro fica em extensão.


Roll Up (abdominal usando a roda): Deitada no solo com a barriga para cima e braços estendidos acima dos ombros, eleve o tronco fazendo uma flexão de coluna até que as mãos toquem os pés. Aqui, Damiris explica que é importante as pernas permanecerem estendidas durante toda a execução do exercício.


Abdominal oblíquo lateral: O exercício é realizado no chão, deitando-se de barriga para cima, com os joelhos flexionados e posicionados ambos para um dos lados, realize a flexão de coluna e retorne a posição inicial. Esse é o tipo de exercício que precisa ser executado dos dois lados: comece pelo direito e depois passe para o esquerdo.


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