Suco com clara de ovo: conheça o novo aliado da rotina fitness!

Experimente acrescentar uma clara de ovo no suco detox (Foto: Thinkstock)Experimente acrescentar uma clara de ovo no suco detox (Foto: Thinkstock)

Café com óleo de coco, água morna com limão, pimenta caiena… A lista de aliados fitness é longa e não deve parar de crescer tão logo. Entre as novas indicações dos nutricionistas, estão os sucos com clara de ovo. Pegando carona no boom das bebidas detox, a novidade surge como recurso poderoso para a manutenção da boa forma.


Já não é novidade que o ovo deixou para trás o rótulo de vilão e passou a figurar entre os alimentos que fazem bem à saúde, principalmente se o assunto em questão for a clara. Seu alto valor proteico associado ao baixo percentual de gordura prova ser a combinação perfeita para quem tem como foco a reparação e aumento da massa muscular.


“Vale dizer ainda que o ingrediente também atua no prolongamento da saciedade e reduz o índice glicêmico das frutas”, conta o nutricionista Clayton Camargos, pesquisador da Universidade de Barcelona. “Por isso, pode enriquecer os famosos sucos detox, que já oferecem uma concentração valiosa de vitaminas e minerais.”


Turbinada, a bebida pode inclusive cumprir a função proteica em uma refeição carente do nutriente, garante o especialista. “Desta maneira, é possível reduzir beneficamente o consumo de proteínas sintéticas, como o whey protein, cujo processamento e presença de agentes químicos reduzem a riqueza nutricional.”


Na dúvida da quantidade ideal, Clayton sugere que não se ultrapasse o limite de 12 claras diárias. Para cada copo de 200 ml de suco, ele aconselha uma unidade crua, que funciona melhor do ponto de vista da consistência.


“A in natura mistura melhor na composição. Quem estiver inseguro em consumir desta maneira, pode cozinhá-la antes e depois batê-la com os ingredientes líquidos. Não haverá perda nutricional”, explica ele. “Só evite misturá-la em uma bebida quente para que não cozinhe. Quem faz uso das claras pasteurizadas deve se atentar a medir 30 gramas.”
A gema, embora saudável, deve ficar de fora por um único motivo: rica em gordura, ela prejudica o consumo da proteína mais magra.


Para evitar qualquer possível intoxicação causada por ovos crus, é de suma importância redobrar os cuidados de higiene pré-consumo. “Uma casca íntegra deve ser lavada com água corrente e detergente. É importante esfregar, porque a fricção ajuda a retirar a maior parte das bactérias”, ensina Clayton. “Fora isso, consuma a mistura em, no máximo, 10 minutos.”


A seguir, o nutricionista ensina a preparar!


Ingredientes
>> 200 ml de água mineral
>> 50g de melão sem casca ou base (apenas a polpa da fruta)
>> Couve verde picada
>> Hortelã e gengibre a gosto
>> 30g de limão galego com casca
>> 25g de maça verde com casca
>> 50g de abacaxi tipo pérola sem casca
>> 30 g de uvas verdes tipo Thompson
>> 10g de farinha de linhaça dourada
>> 1 clara de ovo


Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e consuma imediatamente.


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Titi fashionista: Gio Ewbank compartilha look do dia da filha

A pequena Titi está cada vez mais fashionista. Nesta segunda-feira (20.02), Gio Ewbank compartilhou uma foto da filha a bordo de look trendy, composto por vestido com estampa zigue-zague, lenço de poás e botinha de glitter:


“Fazendo produção com mamãe e a vovó @deborahewbank8888 e já dando altos pitacos, kkkkkk…AMO!!!! #maecoruja #mtoamor #maedemenina #love”, escreveu a mãe-coruja na legenda. Os fãs da estrela logo comentaram: “é muito estilo”, “olha a botinha que linda!”, “Titi é puro charme”. Cute!

Titi (Foto: Reprodução/Instagram)Titi (Foto: Reprodução/Instagram)

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Vinil fever na NYFW: uma seleção irresistível da cabeça aos pés

Vinil (Foto: Reprodução/Adriano Cisani)
Street style do 2º dia da temporada de inverno 2018 da NYFW (Foto: Reprodução/Adriano Cisani)

Cada vez mais frequente nas passarelas e fora delas, o vinil tem dado o ar da graça não só em clássicas botas e sobretudos, mas, também, em vestidos, calças, blusas, acessórios e todo o resto onde bem se conduzir. O material borbulhou fora das passarelas da edição de inverno 2018 da NYFW – provando que qualquer um pode (e deve!) usar e abusar sem medo.

Street style do 4º dia da temporada de inverno 2018 da NYFW (Foto: Adriano Cisani/whatAstreet)Street style do 4º dia da temporada de inverno 2018 da NYFW (Foto: Adriano Cisani/whatAstreet)

Das combinações de aspecto fetichista ao sobretudo candy com gola de pelo, confira abaixo uma seleção de itens para não perder o bonde e garantir o look:


Vinil (Foto: Reprodução)
1. Marios (preço sob consulta); 2. Blank (R$ 598) 3. SRI Clothing (R$ 139); 4. Unif (US$ 118); 5. Mango (US$ 49,99) (Foto: Reprodução)Vinil (Foto: Reprodução)1. Trademark (US$ 541,99); 2. H&M (US$ 29,99); 3. Tome (R$ 2.535) (Foto: Reprodução)


 


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Vinil fever na NYFW: uma seleção irresistível da cabeça aos pés

Vinil (Foto: Reprodução/Adriano Cisani)
Street style do 2º dia da temporada de inverno 2018 da NYFW (Foto: Reprodução/Adriano Cisani)

Cada vez mais frequente nas passarelas e fora delas, o vinil tem dado o ar da graça não só em clássicas botas e sobretudos, mas, também, em vestidos, calças, blusas, acessórios e todo o resto onde bem se conduzir. O material borbulhou fora das passarelas da edição de inverno 2018 da NYFW – provando que qualquer um pode (e deve!) usar e abusar sem medo.

Street style do 4º dia da temporada de inverno 2018 da NYFW (Foto: Adriano Cisani/whatAstreet)Street style do 4º dia da temporada de inverno 2018 da NYFW (Foto: Adriano Cisani/whatAstreet)

Das combinações de aspecto fetichista ao sobretudo candy com gola de pelo, confira abaixo uma seleção de itens para não perder o bonde e garantir o look:


Vinil (Foto: Reprodução)
1. Marios (preço sob consulta); 2. Blank (R$ 598) 3. SRI Clothing (R$ 139); 4. Unif (US$ 118); 5. Mango (US$ 49,99) (Foto: Reprodução)Vinil (Foto: Reprodução)1. Trademark (US$ 541,99); 2. H&M (US$ 29,99); 3. Tome (R$ 2.535) (Foto: Reprodução)


 


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Riccardo Tisci escala Bella Hadid para campanha com a Nike Lab

Bella Hadid e Riccardo Tisci (Foto: Reprodução/ Instagram)Bella Hadid e Riccardo Tisci (Foto: Reprodução/ Instagram)

Riccardo Tisci escalou Bella Hadid para estrelar a campanha de sua mais recente colaboração com a Nike Lab. A novidade foi divulgada pela modelo no Instagram nesta segunda-feira.


No clique feito dentro de um elevador, a top aparece sentada no colo de Tisci usando tênis da quarta coleção assinada pelo estilista para grife de sportswear – e nada mais. 


Batizada de NikeLab Dunk Lux Chukka x RT, a novidade traz o modelo Dunk Lux Highs repaginado pelo designer e em duas opções de cores (preto + branco e vermelho + branco), ambas expostas na imagem divulgada. 


O tênis desembarca globalmente dia 23.02 nas lojas da marca.


 


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Taylor Hill divide truques de beleza para os dias de bad hair day

Taylor Hill (Foto: Divulgação)Taylor Hill (Foto: Divulgação)

Anunciada no ultimo dia 01 como nova porta-voz da Serie Expert, neo linha de tratamentos da L’Oreal, Taylor Hill conversou sobre beleza e moda com nossa equipe.


Filha de uma cabeleireira, ela confessou que tem dias de bad hair day – “quando acontece, faço um coque alto e pronto!” – e é craque em trança de raiz e delineado gatinho. Sobre o último show da Victoria’s Secret: “Foi incrível desfilar ao lado de tantas musas e das minhas modelos preferidas Adriana Lima e Alessandra Ambrósio”. 

Taylor Hill (Foto: Divulgação)Taylor Hill (Foto: Divulgação)Taylor Hill e Luiza Souza (Foto: Divulgação)Taylor Hill e Luiza Souza (Foto: Divulgação)

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Pai de Beyoncé diz que ficou surpreso com a gravidez da filha

beyoncé_home (Foto: Reprodução / Instagram)beyoncé_home (Foto: Reprodução / Instagram)

Na semana passada, Beyoncé “quebrou” a internet ao anunciar no Instagram que está grávida de gêmeos. A foto em que exibe o barrigão de 4 meses foi inclusive a mais curtida da historia da rede social. Ela também divulgou um ensaio de fotos.

Após a novidade ser contada, o pai de Beyoncé, Mathew Knowles, disse em entrevista exclusiva ao “The Insider” que ficou tão surpreso quanto todos. “Eu fiquei chocado. Eu recebi uma primeira mensagem e fiquei tipo ‘por que essa pessoa está dizendo parabéns?’ Depois recebi uma segunda mensagem de um dos meus alunos da Texas Southern e disse: ‘do que você está falando?’ Ele falou pra eu pesquisar na internet. Não sabia de nada.”

Apesar disso, ele aprovou a decisão da filha de revelar que estava grávida por meio da rede social. “Foi inteligente. Como uma decisão de negócios, acho que foi estratégia. Acho que há mais por vir.”

Ela também falou sobre a coversa que teve com a cantora pela telefone. “Ela parecia um pouco cansada porque está trabalhando na apresentação do Grammy. Nós tivemos uma conversa maravilhosa de pai e filha”, disse “Estou extremamente orgulhoso e feliz.”

Mathew também levantou suspeitas sobre o sexo dos bebês. “Blue Ivy terá irmãs e irmãos”, afirmou. A jornalista, então, perguntou se ele estava dizendo que Beyoncé teria um casal, e ele desconversou. “Não sei. Por isso tenho que dizer que ela terá irmãs ou irmãos.”

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Sasha posa estilosa em Nova York e ganha elogios: “Linda como a mãe”

Sasha Meneghel (Foto: Reprodução/Instagram)Sasha Meneghel (Foto: Reprodução/Instagram)

Desde que se mudou para Nova York para estudar moda, Sasha Meneghel tem chamado atenção nas redes com seu visual estiloso. Nesta terça (07), ela arrancou uma chuva de elogios dos fãs ao posar com um look todo preto, que contava ainda com uma toquinha e um óculos aviador cheio de personalidade. “Linda como a mãe”, escreveu uma seguidora. “Linda”, “Destruidora”, emendaram outras.


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Mesmo separados, Scott Disick continua “causando” na vida de Kourtney Kardashian

Kourtney Kardashian na Costa Rica (Foto: Reprodução Instagram )Kourtney Kardashian na Costa Rica (Foto: Reprodução Instagram )

Pra quem não “keep up” com o reality show das Kardashians, saiba que Scott Disick deixou de ser marido querido de Kourtney Kardashian – ele é pai de Penelope, Mason e Reign – para se tornar persona non grata da família. Após nove anos juntos, o casal terminou o relacionamento (oficialmente) em meados de julho de 2015. O humor instável de Scott, associado à sua dependência alcoólica e de drogas (o famoso chegou a ser internado em clínica de reabilitação), além de caso de traição, tornou a relação insustentável.

Kim e Kourtney Kardashian na Costa Rica (Foto: Reprodução Instagram)Kim e Kourtney Kardashian na Costa Rica (Foto: Reprodução Instagram)

Corta a cena para 2017 e Scott ainda não saiu do mapa. Apesar de aparecer cada vez menos nos episódios de KUWTK, continua “causando” com o clã. De acordo com “TMZ”, em matéria publicada nesta quarta-feira,1, enquanto Scott, Kim, Kris, Khloe e Kourtney, acompanhada pelos filhos, estavam gravando o reality na Costa Rica, o famoso hospedou uma garota com quem estava ficando no mesmo hotel que a equipe de filmagem. A família Kardashian, por sua vez, alugou uma mansão.


Kim e Kris resolveram tirar satisfação e acabaram brigando seriamente com o famoso. Depois da discussão, Scott pegou as malas e foi pra Miami, onde foi visto “fritando” na balada com outra menina…


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Saiu! Assista ao trailer final de “A Bela e a Fera”, com Emma Watson

Trailer de Trailer de “A Bela e a Fera” é divulgado no Brasil (Foto: Reprodução / Instagram)

O esperado trailer final da nova versão de “A Bela e a Fera” foi finalmente divulgado pela Disney na noite de segunda-feira (31) com um dueto entre Ariana Grande e John Legend. Os dois podem ser ouvidos interpretando o clássico que se tornou sucesso nas vozes de Celine Dion e Peabo Byson na primeira versão do longa. A música, na época, levou um Oscar, Globo de Ouro e Grammy.


Com previsão de estreia no Brasil para o dia 30 de março, o filme dirigido por Bill Condon traz Emma Watson no papel de Bella e Dan Stevens, como a Fera. O conto de fadas manteve os elementos clássicos da história, como ataque de lobos e a cena do salão de baile, mas deve inovar ao introduzir um cunho feminista ao roteiro.


O elenco é formado ainda por Luke Evans, Ian McKellen, Ewan McGregor, Emma Thompson , Josh Gad. Assista!


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