Quanto equilíbrio! Personal trainer mostra Bruna Marquezine em cima de bola de pilates

Bruna Marquezine (Foto: Reprodução/Instagram)Bruna Marquezine (Foto: Reprodução/Instagram)

Bruna Marquezine não dá descanso na malhação! Após o fim de semana, a atriz está treinando com o seu personal trainer, Chico Salgado, que compatilhou um clique de Bruna no Instagram. Na imagem, ela aparece se equilibrando em cima de uma bola de pilates – e mostra a boa forma usando calça e top.


“Segunda-feira: dia de preguiça para uns, dia de desafio para outros!”, escreveu o personal na legenda da imagem. Em segundos, Burna recebeu muitos elogios. “Deusa! Meta de corpo!”, escreveu uma. “A bicha arrasa em tudo que faz!”, comentou outra. “Menina linda, maravilhosa, batalhadora, sempre lutando pelos seus objetivos. Uma VENCEDORA!”, escreveu uma terceira.


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Pabllo Vittar exibe bumbum em clique sensual de lingerie

Pabllo Vittar (Foto: Reprodução / Instagram)Pabllo Vittar (Foto: Reprodução / Instagram)

Hot! Pabllo Vittar mostrou as curvas em foto sensual de lingerie publicada no Instagram nesta terça-feira (24.04). Na imagem, a cantora posa usando calcinha de top, mostrando o corpo.


Em segundos, seus seguidores comentaram a imagem com chuva de elogios. “Você quer corpão? Então topa corpão!”, disse um. “Esse bumbum tem que ter seguro!”, comentou outro. “Maravilhosa! te venero!”, escreveu um terceiro. Um seguidor comparou a cantora com uma atriz: “Bruna Marquezine cover”, afirmou.


Em entrevista recente, Pabllo falou sobre sua relação com o corpo. “Eu sou muito gostosa, né? Sempre fui, mas agora estou mais!”

Pabllo é comparada com bruna Marquezine (Foto: Reprodução/Instagram)Pabllo é comparada com bruna Marquezine (Foto: Reprodução/Instagram)Pabllo Vittar (Foto: Reprodução)Pabllo Vittar (Foto: Reprodução)Pabllo Vittar (Foto: Reprodução)Pabllo Vittar (Foto: Reprodução)Pabllo Vittar (Foto: Reprodução)Pabllo Vittar (Foto: Reprodução)Pabllo Vittar (Foto: Reprodução)Pabllo Vittar (Foto: Reprodução)

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Para a sobremesa: 3 receitas de doces com café

Entre as bebidas queridinhas do brasileiro está o tradicional cafézinho. Além de beber no café da manhã e depois do almoço, você pode comer uma sobremesa a base de café. A nutricionista Renata Guirau, do Oba Hortifruti, ensina 3 receitas saborosas com a bebida. A seguir, confira.

Brigadeiro de café (Foto: Divulgação)Brigadeiro de café (Foto: Divulgação)

BRIGADEIRO DE CAFÉ
1 lata de leite condensado.
1 col de sopa de manteiga.
½ xícara de chá de café coado.
100g de chocolate amargo.
4 col de sopa de creme de leite.
Modo de preparo
Derreta a manteiga e o chocolate amargo. Acrescente os demais ingredientes e vá misturando delicadamente, sempre em fogo baixo, até que forme uma massa uniforme e que desprenda do fundo da panela. Sugestão da nutri: usar os produtos da Delta Cafés como base.

Brownie de café (Foto: Divulgação)Brownie de café (Foto: Divulgação)

BROWNIE DE CAFÉ
150g de chocolate amargo.
4 col de sopa de manteiga.
1 xícara de açúcar mascavo.
100 ml de café puro.
3 col de sopa de chocolate em pó.
3 ovos.
½ xícara de farinha de trigo.
Modo de preparo
Derreta o chocolate amargo com a manteiga até que for me uma mistura uniforme. Adicione o açúcar mascavo, o café e o chocolate em pó. Misture bem. Separadamente, bata os ovos e em seguida acrescente à mistura. Para finalizar, misture aos poucos a farinha de trigo até que forme uma massa uniforme. Forre uma forma com papel manteiga e coloque a mistura. Leve para assar em fogo baixo por cerca de 30 minutos ou até que fique bem assado.

Mousse de café (Foto: Divulgação)Mousse de café (Foto: Divulgação)

MOUSSE DE CAFÉ
3 ovos.
½ xícara de leite.
1 envelope de gelatina sem sabor.
2 xícaras de café puro e forte.
1 col de cacau em pó.
1 lata de leite condensado.
Raspas de chocolate para decorar.
Modo de preparo
Bata as claras em neve. Misture as gemas, o café, o cacau em pó, o leite, o leite condensado e a gelatina sem sabor diluída conforme instruções da embalagem. Adicione as claras em neve e vá incorporando delicadamente. Coloque em um refratário ou em taças e decore com chocolate amargo ralado. Se desejar, salpique uma pitada de canela.


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Paris Jackson compartilha foto com possível tatuagem do Reino Unido e Cara Delevingne beijando. Homenagem?

Cara Delevingne (Foto: Reprodução/Instagram)Cara Delevingne (Foto: Reprodução/Instagram)

Paris Jackson compartilhou em seu Instagram uma imagem onde podemos ver Cara Delevingne uma tatuagem da bandeira do Reino Unido, localizada na lombar. Não podemos ter certeza absoluta se o corpo é da americana, ou se a tatuagem se quer é verdadeira, entretanto tudo indica que sim.

Aparentemente juntas desde março, quando as duas foram fotografadas em Los Angeles se beijando publicamente, veículos internacionais afirmam que o relacionamento é sério.


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Thaila Ayala mostra o corpão em dia de piscina: “Movida a sol”

Thaila Ayala (Foto: Reprodução / Instagram)Thaila Ayala (Foto: Reprodução / Instagram)

Uau, Thaila Ayala! A atriz está aproveitando o feriado de sol para se bronzear e curtir uma piscina. Ela fez um registro no Instagram em que apatece de biquíni, mostrando as curvas e o bronze. “Movida a sol”, escreveu na legenda.


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SPFW: Renata Kuerten dá 5 dicas pra sair bem na foto

Renata Kuerten mostra sua pose perfeita (Foto: Camila Zarzur)Renata Kuerten mostra sua pose perfeita (Foto: Camila Zarzur)

Enquanto se prepara para entrar na passarela da Salinas, a modelo Renata Kuerten contou um pouco sobre sua rotina de desfiles nesta temporada do SPFW e deu cinco dicas preciosas para se sair bem em fotos. “Para mim, o mais importante é ser espontânea. Acho que, hoje, as pessoas estão muito forçadas e agir naturalmente ajuda muito na hora dos cliques”, conta.

Renata Kuerten (Foto: Instagram)Renata Kuerten (Foto: Instagram)

Conhecer seu corpo e os ângulos do seu rosto foram outros truques que ficaram no topo da lista, e Renata conta que “meu melhor lado é o esquerdo e sempre busco valorizá-lo”. Ter uma boa luz faz tudo ficar mais fácil e, se ela for natural, é sucesso na certa!

Renata Kuerten (Foto: Instagram)Renata Kuerten (Foto: Instagram)

“Procure um lugar que você se sinta mais confortável e, se souber que serão poucos cliques, saiba qual é a posição ideal do seu corpo e treine a pose antes”, completa ela. Agora, com todas as dicas da top fica muito mais fácil fazer a foto perfeita. “Se prepare para a chuva de likes e arrasa”, aconselha Renata!


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SPFW: tops revelam como preparam o corpo para um desfile de moda praia

Isabelli Fontana (Foto: Thibe)Isabelli Fontana (Foto: Thibe)

Com a correria dos trabalhos e o cansaço, Isabeli Fontana confessa que, ultimamente, não tem malhado muito – nem mesmo antes de um desfile da moda praia. “Mas estou fazendo bastante ioga”, conta a top no backstage do desfile da Água de Coco no SPFW.


A prática que ela aderiu recentemente – e diz que tem funcionado muito – é o jejum intermitente, em que você passa algumas horas sem comer e, segundo especialistas, traz muitos benefícios. “O jejum de 14 a 16 horas dá uma desinchada. A primeira coisa que sai é a celulite, porque ajuda a desinflamar o corpo. Mas não sou maluca e faço todos os dias. Fiz por alguns dias, mas hoje, por exemplo, não fiz”.

Renata Kuerten (Foto: Thibe)Renata Kuerten (Foto: Thibe)

Quando o assunto é preparação do corpo para um desfile de beachwear, cada modelo tem seus segredos. Enquanto Isabeli é mais light em relação à malhação, Renata Kuerten diz que está sempre se exercitando – até mesmo antes de subir na passarela, quando faz agachamentos no backstage mesmo. “Dizem que é mito, mas não é, porque você ativa o músculo que está acostumada a malhar, então ele fica mais marcadinho”, conta ela, que uma semana antes do desfile também muda sua alimentação. “Evito gordura, fritura e como mais grelhados, legumes, saladinha e tomo muita água!”


A mudança na alimentação também é um dos segredos de Barbara Fialho, que há anos desfila para a Victoria’s Secret. “Uns 4 dias antes, começo a cortar carboidrato. Eu adoro comer um misto de manhã, por exemplo, mas nesses dias anteriores ao desfile eu corto o pão. No geral, diminuo os carboidratos como pão, macarrão, batata…”

Barbara Fialho (Foto: Thibe)Barbara Fialho (Foto: Thibe)

Sobre alimentação, Carol Trentini prefere manter um equilíbrio. “Se eu exagero um dia, no outro dou uma segurada. Não gosto muito da palavra dieta, porque eu como de tudo”, afirma a top, que se preparou para o desfile na última semana. “Estava de férias semana passada: comi, bebi, e não malhei, então nessa semana eu dei uma intensificada.”  

Carol Treintini (Foto: Thibe)Carol Treintini (Foto: Thibe)

Carol Francischini acredita que o exercício que faz regularmente é suficiente para preparar o corpo. “Há seis meses, comecei a malhar pelo menos meia hora. Antes eu não era assim, malhava só quando dava. Mas a idade vai chegando e a gente precisa de um pouco mais”, diz a top de 29 anos. “Gosto muito de correr, fazer luta, vejo vídeos de exercícios no Youtube para fazer em casa e também comecei a praticar ioga.” O truque que Carol recorre para entrar na passarela “mais durinha” é passar spray de cabelo no bumbum. “Para as fotos ajuda muito!”

Carol Francischini (Foto: Thibe)Carol Francischini (Foto: Thibe)

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Victoria Beckham: 4 momentos marcantes da sua trajetória de estilo

CANNES, FRANCE - MAY 11: Victoria Beckham attends the Victoria Beckham (Foto: Getty Images)

Dressing down: antes conhecida como “a rainha do salto alto”, Victoria Beckham tem apostado cada vez mais em um estilo easy-chic – mais casual, menos rígido, mas não menos elegante.


Abritânica trocou os stilettos altíssimos e os looks body-conscious por sapatos sem salto e roupas  de shapes relaxados: na temporada de inverno 2017, recebeu aplausos usando sneakers brancos, calças de alfaiataria e suéter confortável; no verão 2017, apresentado em Nova York, ela surgiu com sandálias rasteiras e uma alfaiataria desabada, oversized e extremamente cool. Bem diferente do começo de sua carreira, nos anos 1990, época em que a Posh Spice prezava por muita pele (bronzeadíssima) à mostra e uma sensualidade mais óbvia.


A evolução de estilo de Victoria Beckham (Foto: Reprodução/Getty)A evolução de estilo de Victoria Beckham (Foto: Reprodução/Getty)

“Eu realmente sinto que mergulhei em mim mesma esta temporada”, contou Victoria à Vogue UK após o desfile na NYFW. “É assim que eu quero me vestir agora. É um jeito solto, muito mais confortável e effortless. Eu queria que as roupas parecessem que tivessem sido simplesmente jogadas no corpo”.


Dona de uma silhueta petit (além de magérrima, ela tem 1,63m de altura), Beckham sempre buscou contrastar seu shape com peças nada ingênuas e ultrasexy – logo, vê-la usando calça larga de gancho baixo, camisa oversized, rasteiras e uma faixa amarrada na cintura parece realmente o ponto de ruptura entre o estilo bombshell do passado e a nova Victoria.


Mas, afinal, como ocorreu a evolução de estilo de Victoria Beckham? Vogue investiga.

A evolução de estilo de Victoria Beckham (Foto: Reprodução/Getty)A evolução de estilo de Victoria Beckham (Foto: Reprodução/Getty)

O PRETINHO BÁSICO
Antes: justérrimo, decotadérrimo e/ou curtérrimo. Sexy até dizer chega, combinado a cabelos impecáveis e bronzeado artificial em dia.
Depois: de perfume mais ladylike, pode vestir com a mesma elegância tanto uma fashionista ousada, quanto uma primeira-dama de estilo tradicional. 

A evolução de estilo de Victoria Beckham (Foto: Reprodução/Getty)A evolução de estilo de Victoria Beckham (Foto: Reprodução/Getty)A evolução de estilo de Victoria Beckham (Foto: Reprodução/Getty)A evolução de estilo de Victoria Beckham (Foto: Reprodução/Getty)A evolução de estilo de Victoria Beckham (Foto: Reprodução/Getty)A evolução de estilo de Victoria Beckham (Foto: Reprodução/Getty)

VESTIDOS DE GALA
Antes: quanto mais decotes, brilhos, recortes e bordados, melhor. Cabelos volumosos e luzes californianas são essenciais.
Depois: menos é (muito) mais, e a sensualidade está na atitude. Em sua nova e mais madura fase, Victoria passou a adotar shapes mais minimalistas, tons sóbrios e beleza cool. A cereja do bolo fica por conta das joias, sempre discretas e atemporais.

A evolução de estilo de Victoria Beckham (Foto: Reprodução/Getty)A evolução de estilo de Victoria Beckham (Foto: Reprodução/Getty)

JEANS
Antes: colorido, azul ou branco, sempre combinado a uma it-bag enorme (do mesmo tom que o sapato) e joias maximalistas.
Depois: protagonista de looks atemporais, confortáveis e elegantes. Quase sempre combinados a escarpins de salto alto, camisas de alfaiataria ou blusas de shapes relaxados.


MICROVESTIDOS
Antes:
estampados, colados, sexy, ousados.
Depois: fora do closet. A nova Victoria Beckham está ainda mais sensual, mas não quer que todo mundo saiba disso. Mistério é sexy!

A evolução de estilo de Victoria Beckham (Foto: Reprodução/Getty)A evolução de estilo de Victoria Beckham (Foto: Reprodução/Getty)A evolução de estilo de Victoria Beckham (Foto: Reprodução/Getty)A evolução de estilo de Victoria Beckham (Foto: Reprodução/Getty)

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Unicórnio mania: a obsessão pela criatura mística em makes e skincare

Efeito Unicórnio / Beleza: Fabiana Gomes (make) e Rafael Capello (cabelo) (Foto: (Foto: Karine Basílio))Efeito Unicórnio / Beleza: Fabiana Gomes (make) e Rafael Capello (cabelo) (Foto: (Foto: Karine Basílio)

Tênis, bolo, frapuccino, vela, nail art…  Parece que a obsessão pelo “efeito unicórnio” está bem longe de acabar. No departamento de beleza, os lançamentos emprestam seus arco-íris de tons pastel, brilhos e efeito furta-cor. Veja abaixo uma seleção onírica e mágica:


BRILHO PARA ROSTO E CORPO

PREP + PRIME FIX+ (SHIMMER) (Foto: Reprodução Instagram)PREP + PRIME FIX+ (SHIMMER) (Foto: Reprodução Instagram)

O novo Prep + Prime Fix + Shimmer da MAC é daqueles produtos curingas três em um: ele prepara a pele garantindo a fixação e, de quebra, deixa um acabamento perolado. Está disponível no tom Goldlite para efeito bronze e Pinklite com brilho rosado. Dá para misturá-lo ao iluminador para duplicar o glow ou dar algumas borrifadas em todo rosto na hora de finalizar o make. Aproveitando a febre dos iluminadores corporais, a marca está lançando o hidratante Strobe na cor Opalite, irmão do queridinho Strobe cream. Sua fórmula leva chá verde (revitaliza e refresca) + vitaminas. 

Hidratante Strobe (Foto: Divulgação)Hidratante Strobe (Foto: Divulgação)

BOCA COLOR

Batom Blue By You, da Lipstick Queen (Foto: Reprodução Instagram)Batom Blue By You, da Lipstick Queen (Foto: Reprodução Instagram)

Se você quer injetar um dose de cor e muitooo brilho na sua maquiagem, conheça o batom Blue By You, da marca inglesa Lipstick Queen. Sua cor é um degradê hipnótico de azul indigo e framboesa, inspirado espírito glamouroso das pistas de dança dos anos 70. Mais: ele tem manteiga de karité, manteiga de manga e vitamina E na fórmula para deixar os lábios hidratados. Está à venda por US$ 25 (cerca de R$ 85) no e-commerce da marca, que entrega no Brasil. Uhu!

Batom Blue By You, da Lipstick Queen (Foto: Reprodução Instagram)

FPS MITOLÓGICO

Mania de unicórnio (Foto: reprodução/Instagram)Mania de unicórnio (Foto: reprodução/Instagram)

Seus dias de sol na piscina ou praia serão ainda mais divertidos com o protetores glitterizados da Unicorn Snot (US$ 24, cerca de R$ 82). Além de do fator de proteção 30, ele deixa um rastro de brilho dourado, pink ou verde água. E mais: as partículas promotem grudar na sua pele sem sair na água graças a cera de abelha na composição. Disponível no e-commerce da marca.


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Pesquisa aponta que a luz azul de celulares derruba a produção de melatonina

 (Foto: ThinkStock) (Foto: ThinkStock)

Que as luzes artificiais acabam atrasando o sono já sabemos. Mas pesquisadores de Harvard apontam que a luz azul, ou de led, comum nas telas de computadores, celulares, TVs e também nas lâmpadas com baixo consumo de energia, podem ter efeitos ainda piores sobre o corpo.


Enquanto qualquer tipo de luz pode contribuir com a redução da produção de melatonina (o hormônio que induz o sono), a luz azul o faz de forma ainda mais poderosa. Pesquisadores americanos fizeram um experimento comparando os efeitos de 6,5 horas de exposição à luz verde e azul e concluíram que a luz de led suprimiu 2 vezes mais a produção de melatonina e alterou o ciclo cicardiano na mesma medida. “Segundo as pesquisas, a luz natural do anoitecer demoraria 438 horas para suprimir 50% da produção do homônio”, diz a engenheira química e cosmetóloga Sônia Corazza. “O led, no entanto, o faz em apenas 13 minutos!”


Segundo Sônia o uso que fazemos da tecnologia pode nos deixar aproveitar apenas 10% do tempo que deveríamos em sono profundo, conhecido como REM. “É nele que acontecem os processos de regeneração do corpo, e isso inclui a pele e o cabelo.”


Especialistas de Harvard recomendam que você evite o uso de devices por duas a três horas antes de dormir e use lâmpadas avermelhadas no seu abajur de leitura — no comparativo, elas são as menos nocivas.


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