Moletom com capuz: a peça esportiva que conquistou it-girls

Rihanna (Foto: Divulgação)Rihanna posa pra coleção de meias da artista em parceria com a Stance(Foto: Divulgação)

Radar fashion: o moletom com capuz entrou pro closet de vez das mais mais influenciadoras da moda. O motivo? Olha, a lista é grande! Primeiro, a onda do look casual chic que une conforto com bom gosto. Em seguida, o retorno da moda esporte no street style graças ao culto ao corpo fit das musas fitness. Quer mais? Continue lendo: 

Keke Palmer (Foto: Reprodução/ Instagram)Keke Palmer, atriz, usou a peça por baixo do vestido. Cool!  (Foto: Reprodução/ Instagram)

Logomania, a febre dos anos 80 e 90, que nada mais é do que deixar o nome da grife em evidência no look, também fez com que a peça esportiva voltasse à tona. Calvin Klein que o diga! O famoso moletom com “hoodie” (capuz em inglês) CK é hot trend novamente pelas mãos de Kendall Jenner e Justin Bieber, entre outras celebs. 

Puma X Fenty (Foto: Agência Fotosite)Puma X Fenty (Foto: Agência Fotosite)

Ah, e importante: nada de vestir a peça-chave com look básico e sem graça. O bacana é mesclar o moletom com peças fashion como calça de couro, bota acima do joelho e saia de tule, como fez Rihanna. 

Street style em Paris (Foto: Imaxtree)Street style em Paris (Foto: Imaxtree)

Quer aderir à moda? Confira opções de compra: 

Chiara Ferragni (Foto: Reprodução/ Instagram)Chiara Ferragni mistura moletom básico com bolsa deluxe. Hi-low mara! (Foto: Reprodução/ Instagram)

Shop the look!

Moletons pra apostar (Foto: Divulgação)Moletons pra apostar (Foto: Divulgação)

Da esq. pra dir. Billabong, R$ 195; Moschino, R$ 1.440; Ellus + Hello Kitty, R$ 249. 

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Nova “dieta” polêmica prega contar nutrientes em vez de calorias

Confira um novo approach para sua alimentação (Foto: Thinkstock)Confira um novo approach para sua alimentação (Foto: Thinkstock)

Dieta nenhuma funciona. Esta não é uma frase sensacionalista pra te manter interessada na matéria. É a única conclusão possível diante do dado que o respeitado médico americano Joel Fuhfman apresenta em seu mais recente livro, The End of Dieting: 98% das pessoas que fazem dieta voltam a engordar! Isso mesmo, 98%. Ou seja, as dietas da moda, da conta de calorias à Dukan, até são eficientes pra emagrecer a curto prazo, mas falham miseravelmente na manutenção do peso.


 Antes que você sente e chore, fique sabendo que Joel oferece uma luz no fim do túnel em seu best-seller (ainda não disponível aqui). Ele apresenta uma “não dieta”, focada muito mais na qualidade do que se come do que na quantidade de calorias ou proteínas. Um plano alimentar polêmico, com os dois pés no vegano, porém eficiente pra livrar qualquer um do efeito sanfona para o resto da vida. Vamos a ele.


PASSO 1: FOQUE EM NUTRIENTES
O inovador do livro é propor que se contem nutrientes em vez de calorias. Parece estranho à primeira vista, mas faz sentido: o valor energético dos alimentos vem de carboidratos, gorduras e proteínas; já os nutrientes vêm de fatores não calóricos, como vitaminas, minerais e fibras. Acontece que os alimentos mais nutritivos tendem a ser vegetais, sementes, oleaginosas, frutas e grãos – que são também os menos calóricos! Deu pra entender como se forma essa relação entre nutrientes e calorias? “Quando a quantidade de nutrientes ingerida se sobrepõe à de calorias, a gordura derrete, e a saúde como um todo melhora”, completa a nutricionista Andrea Santa Rosa, confirmando a tese do Joel.


PASSO 2: ACABE COM A FOME TÓXICA
O autor abomina alimentos industrializados – segundo ele, os causadores da chamada fome tóxica, uma sensação de insaciedade que aparece logo depois da refeição e que estimula a compulsão. Esse processo acontece porque o organismo é “enganado” pelas toxinas do industrializado e dispara o alarme da fome assim que começa a metabolizá-las. “Além disso, os conservantes, aditivos químicos e o sódio presentes nesses alimentos aumentam a pressão arterial, a carga tóxica no sangue e provocam inflamações que retardam o metabolismo”, acrescenta Andrea.


PASSO 3: CORTE A PROTEÍNA ANIMAL
Aqui entra o lado vegano da coisa: Joel defende a quase abolição da proteína animal (ela pode ocupar até 5% do cardápio). “Impossível ignorar a quantidade de pesquisas
que associam produtos animais como carne e peixe ao câncer e a doenças do coração”, afirma o autor. E completa: “Ao consumirmos derivados animais [isso vale pra ovo, leite e iogurte também], estimulamos o nosso organismo a produzir uma espécie de insulina do crescimento, desnecessária na fase adulta, que ajuda na proliferação de células cancerígenas no futuro, o que não ocorre com a proteína vegetal”. Que medo de faltar proteína, né? Bem, Joel garante que é possível suprir suas necessidades – que variam de 60g a 120g de proteína/ dia – com fontes vegetais variadas [veja as melhores na tabela ao lado].


PASSO 4: PENSE NO ÍNDICE GLICÊMICO
Agora é hora de reanimar o metabolismo, que fica desacelerado depois de várias dietas restritivas. “Fuja de alimentos à base de farinha de trigo, batata e açúcar”, recomenda a nutricionista Paula Gandin. “Por ter absorção rápida no organismo – o chamado alto índice glicêmico –, causam picos de insulina, que aumentam a fome e fazem o corpo metabolizar o alimento em forma de gordura.” Mas, se você chegar até esse ponto, amiga, talvez não haja mais excesso de gordura pra contar história!

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Natureza selvagem! Tricô ganha modelagem ampla no inverno

O tricô é protagonista deste inverno (Foto: Nicole Heiniger (SD MGMT) / Produção de moda: Paulo Martinez (SD MGMT))O tricô é protagonista deste inverno (Foto: Nicole Heiniger (SD MGMT) / Produção de moda: Paulo Martinez (SD MGMT))

O protagonista fashion deste inverno já foi escolhido: o tricô. Para adotar do jeito que a temporada pede, a dica é investir em peças de modelagem ampla, ponto grosso e em tons terrosos, com perfume do campo. Despojado e aconchegante, ele é aliado certeiro de visuais mais casuais.


A seguir, confira uma seleção de looks para investir…

Conforto é a palavra-chave da temporada (Foto: Nicole Heiniger (SD MGMT) / Produção de moda: Paulo Martinez (SD MGMT))Conforto é a palavra-chave da temporada (Foto: Nicole Heiniger (SD MGMT) / Produção de moda: Paulo Martinez (SD MGMT))

À esq., ela usa: macacão B.Luxo, R$ 520. Blusa Egrey, R$ 1.299. Sandálias Dress To, R$ 419 (usadas em quase todas as fotos). Meias Minha Avó Tinha, R$ 80 (usadas em quase todas as fotos). À dir., ela usa: tricô Ralph Lauren, R$ 3.900. Ele usa: tricô Gucci, R$ 1.240.

O ponto grosso é tendência da estação (Foto: Nicole Heiniger (SD MGMT) / Produção de moda: Paulo Martinez (SD MGMT))O ponto grosso é tendência da estação (Foto: Nicole Heiniger (SD MGMT) / Produção de moda: Paulo Martinez (SD MGMT))

À esq., ela usa: casaco Zara, R$ 239. Blusa Carina Duek, R$ 780. Bermuda Aramis, R$ 249. Barbante usado como cinto, acervo. Ele usa: calça Bottega Veneta, R$ 2.720. Manta Señorita Galante, R$ 1.378. À dir., blazer B.Luxo, R$ 590. Vestido Zara, R$ 179. Gola de tricô Señorita Galante, R$ 368. Barbante usado como cinto, acervo.

As modelagens da vez são amplas (Foto: Nicole Heiniger (SD MGMT) / Produção de moda: Paulo Martinez (SD MGMT))As modelagens da vez são amplas (Foto: Nicole Heiniger (SD MGMT) / Produção de moda: Paulo Martinez (SD MGMT))

À esq., top Señorita Galante, R$ 568. Bermuda Också, R$ 460. À dir., casaco Cris Barros, R$ 4.532.

Os tricôs mais finos permitem sobreposições sem agregar volume (Foto: Nicole Heiniger (SD MGMT) / Produção de moda: Paulo Martinez (SD MGMT))Os tricôs mais finos permitem sobreposições sem agregar volume (Foto: Nicole Heiniger (SD MGMT) / Produção de moda: Paulo Martinez (SD MGMT))

À esq., poncho Coven, R$ 1.245. Vestido Juliana Geaverd, R$ 372. Barbante usado como cinto, acervo. À dir., ela usa: tricô Animale, R$ 548. Camisola (por cima) Heloísa Faria, R$ 475. Saia Luisa Farani, R$ 632. Ele usa: blazer, R$ 7.210, e calça, R$ 2.720, Bottega Veneta. Camisa Ralph Lauren, R$ 1.590. Cachecol (usado como cinto) B.Luxo, R$ 90. Botas Democrata, R$ 360.

Os maxicasacos são item must-have (Foto: Nicole Heiniger (SD MGMT) / Produção de moda: Paulo Martinez (SD MGMT))Os maxicasacos são item must-have (Foto: Nicole Heiniger (SD MGMT) / Produção de moda: Paulo Martinez (SD MGMT))

À esq., casaco Vanessa Montoro, R$ 3.980. Vestido Carina Duek, R$ 1.640. À dir., ela usa: casaco Fernanda Yamamoto, R$ 4.000. Camisola Miu Miu, preço sob consulta. Blusa Juliana Gevaerd, R$ 324. Calcinha Joo à venda na Mares, R$ 285. Ele usa: moletom Casa Juisi, R$ 357. Camisa B.Luxo, R$ 280. Calça Bottega Veneta, R$ 2.720. Botas Democrata, R$ 360.


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Confira 5 penteados para usar em dias úmidos

Não há nada pior do que arrumar o cabelo em casa e vê-lo se despentear por inteiro por conta de uma chuva inesperada. Para evitar este risco, especialmente com tempo instável no Sul e Sudeste neste outono, listamos alguns penteados que são resistentes à umidade.

Confira penteados perfeitos para dias chuvosos (Foto: Getty Images)Confira penteados perfeitos para dias chuvosos (Foto: Getty Images)

Trança e coque são duas opções que se adaptam muito bem às condições meteorológicas adversas, pois disfarçam o frizz e os fios embaraçados. Sair com o cabelo molhado, penteado para trás, é outra alternativa elegante. Inspire-se nos estilos escolhidos por famosas.


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