O verão carioca invadiu as passarelas do SPFW no desfile da Salinas

Na brincadeira de idealizar e de levar para o SPFW o fictício Salinas Club Hotel, a  Salinas apostou em uma coleção que transita perfeitamente entre o mar e a piscina para o verão 2019. Leve como pede a estação mais quente do ano, o desfile contou com uma divertida performance que completou o ar funny das peças.

Fila final do desfile da Salinas (Foto: Thibé) Fila final do desfile da Salinas (Foto: Thibé)

Maxi drinques e raquetes de frescobol, combinados a desenhos geométricos tingidos de tons vibrantes, como azul, laranja, verde e rosa, cobriram o beachwear da marca. Biquínis e maiôs de cortes retos ganharam a companhia de turbantes, viseiras, bolsas que viram toalhas e ótimos óculos de madeira sustentável, desenvolvidos em parceria com a também carioca Zerezes. Tudo por um verão perfeito e sem fim.


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Febre pastel: tons lavados são hit na beleza do SPFW

Make lavado e com tons pastéis são favoritos do SPFW (Foto: Ivan Guimarães / Divulgação)Make lavado e com tons pastéis são favoritos do SPFW (Foto: Ivan Guimarães / Divulgação)

Apesar de não ser nenhuma novidade, a mania do rosa millenial parece que não vai nos largar tão cedo. E se depender das passarelas do SPFW N45, o tom continua como favorito para sombras, blushs e batons, além da nuance pastel dominar outras cores como azul e laranja. 


Prova: os desfiles da PatBo, Lilly Sarti e Amir Slama, que tiveram todos uma explosão de cores lavadas no make. Na Lilly Sarti, a pálpebra das modelos foi coberta com sombra rosa e azul e finalizada com gloss, dando efeito molhado ao look. 

Sombra azul molhada na Lilly Sarti (Foto: Thibé)Sombra azul molhada na Lilly Sarti (Foto: Thibé)

Já na Pat Bo, ao invés do gloss, o acabamento da sombra em tom rosa millenial foi metalizado. Em tom de pêssego, o blush – aplicado levemente na parte frontal do rosto – finaliza o look com iluminador perolado.

Bastante iluminador nolook do desfile da PatBo (Foto: Thibé)Bastante iluminador nolook do desfile da PatBo (Foto: Thibé)Na PatBo, as sombras em rosa millenial ganharam toque de citilância (Foto: Thibé)Na PatBo, as sombras em rosa millenial ganharam toque de citilância (Foto: Thibé)

O combo de cintilância + sombra rosada apareceu também no backstage de Amir Slama. O maquiador Rodrigo Costa, responsável pelo look, usou uma combinação de dois batons (ao invés de sombra), criando um efeito mais glossy e brilhante. A mesma cor do olhos também foi usada para cobrir levemente os lábios. Lindo!


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Chanel Cruise ensina como usar acessórios brancos no look

A coleção cruise da Chanel apostou em acessórios brancos (Foto: Divulgação / Chanel)A coleção cruise da Chanel apostou em acessórios brancos (Foto: Divulgação / Chanel)

Na última semana, a Chanel apresentou sua coleção cruise inspirada no mundo navy, com listras, roupas fluídas e muito, muito, azul. Além das roupas que determinam uma das mais importantes coleções da maison, os acessórios foram uma parte atuante – e um grande destaque – do evento.


Por exemplo, já no clima do tema do desfile, apresentado no Grand Palais, na França, as boinas apareceram em praticamente todos os looks que cruzaram a passarela, intercaladas com um ou outro chapéu de palha ou de aba maleável. Usadas de lado, as boinas foram feitas principalmente em cores claras – o branco foi predominante em todos os acessórios, aliás -, mas também com algumas versões estampadas e mais coloridas.

As mini-bolsas e as boinas foram um destaque da coleção (Foto: Divulgação / Chanel)As mini-bolsas e as boinas foram um destaque da coleção (Foto: Divulgação / Chanel)

As bolsas variavam entre dois tamanhos: mínimo ou no estilo saco. As versões menores surgiram até como pequenas mochilas ou bolsinhas de mão, que podem ser levadas com alguns itens essenciais para o dia a dia.

As pérolas e o brilho também fizeram parte dos acessórios da coleção (Foto: Divulgação / Chanel)As pérolas e o brilho também fizeram parte dos acessórios da coleção (Foto: Divulgação / Chanel)

Sapatos à la Mary Jane, em prata ou branco, combinaram com a maioria dos looks desfilados – uma peça mais delicada e altamente funcional, que funciona muito para o dia a dia.


Colares e pulseiras com pérolas e brilhos arremataram as produções com uma vibe mais elegante e chique, também misturando os elementos tão presentes na coleção: branco, azul e um pouco de metalizado.

Os sapatos mary jane dominaram a passarela (Foto: Divulgação / Chanel)Os sapatos mary jane dominaram a passarela (Foto: Divulgação / Chanel)

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Make azul profundo para o outono

 (Foto: G.Prado) (Foto: G.Prado)

Em ensaio exclusivo, Edu Hyde, maquiador que comandou as fotos da galeria abaixo na Maison Sisley, spa da marca francesa em Paris, mostra como a temida sombra azul é versátil e vale ser combinada, inclusive, com outras cores vibrantes.

 (Foto: G.Prado) (Foto: G.Prado)

Equilibre o uso de tons frios, como o azul pastel fosco usado nos olhos, com um batom vibrante de fundo pink ou magenta. Vale pensar em texturas diferentes também: experimente usar uma sombra opaca com batom cremoso, por exemplo.”

 (Foto: G.Prado) (Foto: G.Prado)

Tire o esfumado preto do óbvio com o tom de azul jeans apenas nas pálpebras superiores nos olhos. A forma da sombra é clássica, com a cor chegando ao côncavo. Nos lábios, experimente uma versão de rosa bebê em vez do nude opaco que está em alta”, diz Edu.

 (Foto: G.Prado) (Foto: G.Prado)

“Para não passar despercebida: olho esfumado em tons de azul e boca com acabamento glossy, vermelha. Para deixar o olhar ainda mais dramático, preencha a linha inferior dos olhos com sombra também.”


Fotos: G. Prado
Edição de Beleza: Edu Hyde (Vitrine)
Beleza: Fidel Fernández, com produtos Schwarzkopf e Sisley 
Styling: Dione Occhipinti


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Mistura fina: Estampas indianas, artesanato nacional invadem apê

Ana na cadeira Charles Eames, ao lado da mesa da marcenaria Baraúna e de vasos da Selvvva (Foto: Christian Maldonado)Ana na cadeira Charles Eames, ao lado da mesa da marcenaria Baraúna e de vasos da Selvvva (Foto: Christian Maldonado)

Pouco antes de se mudar com as irmãs, Thais e Lia, de Andradina, no interior de São Paulo, para a capital, há dez anos, Ana Carranca foi visitar a Ásia. Para forrar os móveis da casa nova, comprou os ikat (técnica em que os fios são tingidos antes de virarem tecido) mais bonitos que encontrou pela Indonésia. Mas, quando entrou no apartamento de 185 metros quadrados na Rua Oscar Freire, vitrine das principais grifes internacionais, desistiu de vestir almofadas e decidiu fazer roupas. Estava criada a Cru Ateliê, loja virtual com peças que combinam a expertise dos artesãos indianos com o design contemporâneo feito no Brasil. “Minha marca tem total conexão com o estilo da minha casa”, diz Ana Carranca, hoje com 30 anos.

A sala com móveis Vintage (Foto: Christian Maldonado)A sala com móveis Vintage (Foto: Christian Maldonado)Detalhe da entrada (Foto: Christian Maldonado)Detalhe da entrada (Foto: Christian Maldonado)

Para entender melhor esse conceito, basta entrar no lavabo do apartamento onde Ana vive e secar as mãos com panos azuis e verdes usados para fazer quimonos; ou deparar, no closet, com o sari indiano que virou duas calças. Como em sua moda, motivos asiáticos, artesanato e toques de brasilidade estão por todos os cantos do imóvel, construído nos anos 70. Isso quer dizer que uma imagem de Iemanjá comprada em Trancoso nas últimas férias pode dividir o quarto com um quadrinho kitsch que estampa o desenho de um bebê shiva. “Adoro objetos de gosto duvidoso.” A caixa de som toca Caetano Veloso no ambiente enfeitado com a foto de uma paisagem que ela mesma fez no Butão. “Não sou dessas que acham que tudo em um único tom faz um item vermelho acender”, diz. Ao contrário. “Quanto mais misturo estampas e cores, mais as coisas se destacam na decoração.”

Mesa de jantar com tronco dos anos 70 (Foto: Christian Maldonado)Mesa de jantar com tronco dos anos 70 (Foto: Christian Maldonado)

Para abrigar as três irmãs, a planta do apartamento passou por uma drástica reforma comandada pelo arquiteto André Vainer. A cozinha diminuiu e a sala, que parece ainda maior por causa das janelas de ponta a ponta, ganhou mais espaço. Antes usado como passagem, o corredor que liga os quartos à área de estar foi fechado com uma porta de correr e virou sala de televisão. As únicas partes da casa que permaneceram intactas foram os três dormitórios. “Um é acervo, o outro é meu, e o terceiro é onde meu namorado deixa as coisas dele”, conta a estilista. Apesar de, há seis anos, oficialmente morar só com o buldogue francês Paçoca (que durante este ensaio fotográfico estava na creche), o músico Lourenço Rebetez, 32 anos, passa grande parte do tempo por lá. “Ele não liga nada nada para design. Acha tudo meio bobeira.”

Cozinha de laca colorida (Foto: Christian Maldonado)Cozinha de laca colorida (Foto: Christian Maldonado)

A ideia de pintar os móveis da marcenaria Baraúna com laca rosa, laranja e amarela surgiu de uma viagem ao México realizada antes da mudança, ainda com as irmãs. Pontuado por marcas de design contemporâneas à sua – os vasos da loja de plantas Selvvva, o painel da Lurca, que faz peças inspiradas na tradicional azulejaria brasileira, o banco do MoBu, ateliê que produz mobiliário urbano. O décor ultracolorido tem uma trégua nos móveis em preto, branco e nude. São réplicas de cadeiras assinadas por Sergio Rodrigues e de clássicos de Charles Eames, como a poltrona que leva seu nome, todas com design vintage. “Isso é coisa da minha mãe.” Assim como o tronco que serve de base para a mesa de vidro, garimpado na fazenda de uma amiga na década de 70, e os quadros que ela e seu marido ganharam de artistas próximos – todos com dedicatórias.

Bebê Shiva na cabeceira da cama (Foto: Christian Maldonado)Bebê Shiva na cabeceira da cama (Foto: Christian Maldonado)

A próxima coleção de Ana, lançada no próximo mês, virá com estampas criadas por ela e confeccionadas à mão em Jaipur, na Índia, em modelagens simples. E, provavelmente, vestirá a turma mais cool da cidade. “É uma delícia ver meu estilo traduzido na minha casa e no meu trabalho.” Como uma coisa que só é única porque já se misturou um bocado.”

A estilista em seu quarto (Foto: Christian Maldonado)A estilista em seu quarto (Foto: Christian Maldonado)

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Staff real: o time de profissionais que cuidaram de Kate Middleton pós-parto

Ao lado do príncipe William, Kate Middleton deixa o hospital após dar à luz seu terceiro filho (Foto: Reprodução / Instagram)Ao lado do príncipe William, Kate Middleton deixa o hospital após dar à luz seu terceiro filho (Foto: Reprodução / Instagram)

Na manhã da última segunda-feira (23) nasceu o terceiro filho do Príncipe William e Kate Middleton. Como fez após o nascimento de seus dois primeiros bebês, a duquesa de Cambridge saiu da maternidade com o pequeno no colo para uma aparição pública ao lado do marido.


De vestido vermelho e com os cabelos arrumados – apenas 7 horas após dar à luz – Kate surgiu impecável na escadaria do St. Mary’s Hospital, em Londres. E com a imprensa e o público aguardando sua saída, ninguém culpa a duquesa por querer estar bem arrumada. E depois de dar à luz, é claro que Kate não precisou levar uma malinha com uma troca de roupas e uma escova de cabelo para a maternidade. 

Ao lado do príncipe William, Kate Middleton deixa o hospital após dar à luz seu terceiro filho (Foto: Getty Images)Ao lado do príncipe William, Kate Middleton deixa o hospital após dar à luz seu terceiro filho (Foto: Getty Images)

No “time pós-parto”de Kate estão nada menos que quatro profissionais dedicados a cuidar apenas do look da neo mamãe. E perto do nascimento do terceiro bebê do casal, segundo o Daily Mail, os experts geralmente ficam de plantão esperando o parto.


A stylist


Natasha Archer, ex-assistente pessoal de Kate e hoje sua stylist, é a responsável por vários look icônicos da duquesa. A especialista foi vista saindo do hospital onde Kate deu à luz por volta das 10h da manhã do dia em que o terceiro bebê real nasceu – presumidamente para deixar o vestido vermelho e de gola peter pan que Kate usou para sua primeira aparição com o filho. Archer também foi quem escolheu o vestido azul de bolinhas brancas usado por Kate após o nascimento do primeiro filho, em 2013.


A cabelereira


Conhecida pelos longos fios com pontas onduladas, Catherine conta com a ajuda da cabeleireira Amando Cook Tucker para cuidar de suas madeixas. A personal hairstylist trabalha com Kate desde 2012 e cuidou dos cabelos da duquesa depois do nascimento de George e Charlotte. Segundo o Daily Mail, a profissional recebe 300 libras – por volta de R$2400 – (além de custos de viagem) por escova. Cook Tucker também acompanha a família real em viagens oficiais

Kate Middleton com o terceiro filho (Foto: Getty)Kate Middleton com o terceiro filho (Foto: Getty)

A maquiadora


Quando o assunto é beleza, Kate sempre opta por um look mais básico. E mesmo que Kate tenha feito a própria maquiagem no dia do seu casamento, em 2011, a neomamãe não dispensou a ajuda de um profissional nesta semana. Mesmo que sem uma confirmação oficial, a revista People suspeita que a maquiadora londrina Arabella Preston – que já trabalhou com Kate inúmeras vezes – tenha sido chamada para cuidar do rosto da duquesa após o parto.


A babá


Ainda que não responsável pelo look de Kate, a babá real é ajuda fundamental para a duquesa e o Príncipe William – que deixaram os pequenos George e Charlotte em casa para irem para a maternidade. Nanny Maria – como é conhecida a espanhola Maria Borallo – faz parte da equipe fixa do Palácio de Kensington e foi contratada pessoalmente por Kate e William em 2013, alguns meses antes do nascimento do Príncipe George.

Maria Borallo. a babá real, com o Príncipe George (Foto: Getty)Maria Borallo. a babá real, com o Príncipe George (Foto: Getty)

Graduada pela Norland College, na Inglaterra – uma das escolas para babás e caretakers mais prestigiadas do país – Maria Borallo já cuidou de muitas crianças da aristocracia britânica. A babá é treinada em artes marciais e defesa pessoal além de saber técnicas de direção em alta velocidade para fugir de paparazzi.


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Um olho de cada cor: sombra “descombinada” é a trend para ousar

Sombra descombinada (Foto: Reprodução/Instagram)Sombra descombinada (Foto: Reprodução/Instagram)

É fato: o ser humano é atraído por características simétricas e perfeitas. Quando pensamos em maquiagen, a ideia é a mesma: simetria é fundamental. Mas, será que é mesmo? Alguns maquiadores e influenciadores vêm quebrando essas ~convenções~ do universo beauté. Agora, a graça é sair por aí com sombras e delineados diferentes. Supercool e nada óbvio… E nós amamos!


Aqui, seis opções de looks que desafiam o Status Quo para você ousar e se divertir por aí:

Sombra descombinada (Foto: Reprodução/Instagram)Sombra descombinada (Foto: Reprodução/Instagram)

Em entrevista ao Refinery29, a maquiadora Teisha Williams (it- girl de beleza favorita do momento) revelou o motivo por trás da escolha diferentona: “Eu sou geminiana! Eu amo mudar e adoro trocar de roupa”. Para reproduzir o look é fácil. Williams aplicou uma base branca em suas pálpebras antes de cobri-las com várias camadas de sombra roxa + rosa mais fechado. Para o bilho extra, uma camada de Face Gloss da Milk Makeup. Done!

Sombra descombinada (Foto: Reprodução/Instagram)Sombra descombinada (Foto: Reprodução/Instagram)

Que tal misturar azul, verdem rosa e laranja ? Todos eles holográficos, é claro!

Sombra descombinada (Foto: Reprodução/Instagram)Sombra descombinada (Foto: Reprodução/Instagram)

A maquiadora Hyerim Kim criou sua versão ~nebulosa~ nas cores do arco-íris. O segredo? Mantenha todos os tons da mesma família para que as cores se unam perfeitamente. Lindo! 

Sombra descombinada (Foto: Reprodução/Instagram)Sombra descombinada (Foto: Reprodução/Instagram)

Dá também para delinear a parte inferior dos olhos com tons diferentes. Nada óbvio…

Sombra descombinada (Foto: Reprodução/Instagram)Sombra descombinada (Foto: Reprodução/Instagram)

Ou também a versão gráfica da maquiadora Celine Bernaerts. Delineador cor-de-rosa e azul favorito + glitter por cima… Tcharam! 


Qual sua versão favorita?


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Victoria Beckham: 4 momentos marcantes da sua trajetória de estilo

CANNES, FRANCE - MAY 11: Victoria Beckham attends the Victoria Beckham (Foto: Getty Images)

Dressing down: antes conhecida como “a rainha do salto alto”, Victoria Beckham tem apostado cada vez mais em um estilo easy-chic – mais casual, menos rígido, mas não menos elegante.


Abritânica trocou os stilettos altíssimos e os looks body-conscious por sapatos sem salto e roupas  de shapes relaxados: na temporada de inverno 2017, recebeu aplausos usando sneakers brancos, calças de alfaiataria e suéter confortável; no verão 2017, apresentado em Nova York, ela surgiu com sandálias rasteiras e uma alfaiataria desabada, oversized e extremamente cool. Bem diferente do começo de sua carreira, nos anos 1990, época em que a Posh Spice prezava por muita pele (bronzeadíssima) à mostra e uma sensualidade mais óbvia.


A evolução de estilo de Victoria Beckham (Foto: Reprodução/Getty)A evolução de estilo de Victoria Beckham (Foto: Reprodução/Getty)

“Eu realmente sinto que mergulhei em mim mesma esta temporada”, contou Victoria à Vogue UK após o desfile na NYFW. “É assim que eu quero me vestir agora. É um jeito solto, muito mais confortável e effortless. Eu queria que as roupas parecessem que tivessem sido simplesmente jogadas no corpo”.


Dona de uma silhueta petit (além de magérrima, ela tem 1,63m de altura), Beckham sempre buscou contrastar seu shape com peças nada ingênuas e ultrasexy – logo, vê-la usando calça larga de gancho baixo, camisa oversized, rasteiras e uma faixa amarrada na cintura parece realmente o ponto de ruptura entre o estilo bombshell do passado e a nova Victoria.


Mas, afinal, como ocorreu a evolução de estilo de Victoria Beckham? Vogue investiga.

A evolução de estilo de Victoria Beckham (Foto: Reprodução/Getty)A evolução de estilo de Victoria Beckham (Foto: Reprodução/Getty)

O PRETINHO BÁSICO
Antes: justérrimo, decotadérrimo e/ou curtérrimo. Sexy até dizer chega, combinado a cabelos impecáveis e bronzeado artificial em dia.
Depois: de perfume mais ladylike, pode vestir com a mesma elegância tanto uma fashionista ousada, quanto uma primeira-dama de estilo tradicional. 

A evolução de estilo de Victoria Beckham (Foto: Reprodução/Getty)A evolução de estilo de Victoria Beckham (Foto: Reprodução/Getty)A evolução de estilo de Victoria Beckham (Foto: Reprodução/Getty)A evolução de estilo de Victoria Beckham (Foto: Reprodução/Getty)A evolução de estilo de Victoria Beckham (Foto: Reprodução/Getty)A evolução de estilo de Victoria Beckham (Foto: Reprodução/Getty)

VESTIDOS DE GALA
Antes: quanto mais decotes, brilhos, recortes e bordados, melhor. Cabelos volumosos e luzes californianas são essenciais.
Depois: menos é (muito) mais, e a sensualidade está na atitude. Em sua nova e mais madura fase, Victoria passou a adotar shapes mais minimalistas, tons sóbrios e beleza cool. A cereja do bolo fica por conta das joias, sempre discretas e atemporais.

A evolução de estilo de Victoria Beckham (Foto: Reprodução/Getty)A evolução de estilo de Victoria Beckham (Foto: Reprodução/Getty)

JEANS
Antes: colorido, azul ou branco, sempre combinado a uma it-bag enorme (do mesmo tom que o sapato) e joias maximalistas.
Depois: protagonista de looks atemporais, confortáveis e elegantes. Quase sempre combinados a escarpins de salto alto, camisas de alfaiataria ou blusas de shapes relaxados.


MICROVESTIDOS
Antes:
estampados, colados, sexy, ousados.
Depois: fora do closet. A nova Victoria Beckham está ainda mais sensual, mas não quer que todo mundo saiba disso. Mistério é sexy!

A evolução de estilo de Victoria Beckham (Foto: Reprodução/Getty)A evolução de estilo de Victoria Beckham (Foto: Reprodução/Getty)A evolução de estilo de Victoria Beckham (Foto: Reprodução/Getty)A evolução de estilo de Victoria Beckham (Foto: Reprodução/Getty)

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Unicórnio mania: a obsessão pela criatura mística em makes e skincare

Efeito Unicórnio / Beleza: Fabiana Gomes (make) e Rafael Capello (cabelo) (Foto: (Foto: Karine Basílio))Efeito Unicórnio / Beleza: Fabiana Gomes (make) e Rafael Capello (cabelo) (Foto: (Foto: Karine Basílio)

Tênis, bolo, frapuccino, vela, nail art…  Parece que a obsessão pelo “efeito unicórnio” está bem longe de acabar. No departamento de beleza, os lançamentos emprestam seus arco-íris de tons pastel, brilhos e efeito furta-cor. Veja abaixo uma seleção onírica e mágica:


BRILHO PARA ROSTO E CORPO

PREP + PRIME FIX+ (SHIMMER) (Foto: Reprodução Instagram)PREP + PRIME FIX+ (SHIMMER) (Foto: Reprodução Instagram)

O novo Prep + Prime Fix + Shimmer da MAC é daqueles produtos curingas três em um: ele prepara a pele garantindo a fixação e, de quebra, deixa um acabamento perolado. Está disponível no tom Goldlite para efeito bronze e Pinklite com brilho rosado. Dá para misturá-lo ao iluminador para duplicar o glow ou dar algumas borrifadas em todo rosto na hora de finalizar o make. Aproveitando a febre dos iluminadores corporais, a marca está lançando o hidratante Strobe na cor Opalite, irmão do queridinho Strobe cream. Sua fórmula leva chá verde (revitaliza e refresca) + vitaminas. 

Hidratante Strobe (Foto: Divulgação)Hidratante Strobe (Foto: Divulgação)

BOCA COLOR

Batom Blue By You, da Lipstick Queen (Foto: Reprodução Instagram)Batom Blue By You, da Lipstick Queen (Foto: Reprodução Instagram)

Se você quer injetar um dose de cor e muitooo brilho na sua maquiagem, conheça o batom Blue By You, da marca inglesa Lipstick Queen. Sua cor é um degradê hipnótico de azul indigo e framboesa, inspirado espírito glamouroso das pistas de dança dos anos 70. Mais: ele tem manteiga de karité, manteiga de manga e vitamina E na fórmula para deixar os lábios hidratados. Está à venda por US$ 25 (cerca de R$ 85) no e-commerce da marca, que entrega no Brasil. Uhu!

Batom Blue By You, da Lipstick Queen (Foto: Reprodução Instagram)

FPS MITOLÓGICO

Mania de unicórnio (Foto: reprodução/Instagram)Mania de unicórnio (Foto: reprodução/Instagram)

Seus dias de sol na piscina ou praia serão ainda mais divertidos com o protetores glitterizados da Unicorn Snot (US$ 24, cerca de R$ 82). Além de do fator de proteção 30, ele deixa um rastro de brilho dourado, pink ou verde água. E mais: as partículas promotem grudar na sua pele sem sair na água graças a cera de abelha na composição. Disponível no e-commerce da marca.


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Pesquisa aponta que a luz azul de celulares derruba a produção de melatonina

 (Foto: ThinkStock) (Foto: ThinkStock)

Que as luzes artificiais acabam atrasando o sono já sabemos. Mas pesquisadores de Harvard apontam que a luz azul, ou de led, comum nas telas de computadores, celulares, TVs e também nas lâmpadas com baixo consumo de energia, podem ter efeitos ainda piores sobre o corpo.


Enquanto qualquer tipo de luz pode contribuir com a redução da produção de melatonina (o hormônio que induz o sono), a luz azul o faz de forma ainda mais poderosa. Pesquisadores americanos fizeram um experimento comparando os efeitos de 6,5 horas de exposição à luz verde e azul e concluíram que a luz de led suprimiu 2 vezes mais a produção de melatonina e alterou o ciclo cicardiano na mesma medida. “Segundo as pesquisas, a luz natural do anoitecer demoraria 438 horas para suprimir 50% da produção do homônio”, diz a engenheira química e cosmetóloga Sônia Corazza. “O led, no entanto, o faz em apenas 13 minutos!”


Segundo Sônia o uso que fazemos da tecnologia pode nos deixar aproveitar apenas 10% do tempo que deveríamos em sono profundo, conhecido como REM. “É nele que acontecem os processos de regeneração do corpo, e isso inclui a pele e o cabelo.”


Especialistas de Harvard recomendam que você evite o uso de devices por duas a três horas antes de dormir e use lâmpadas avermelhadas no seu abajur de leitura — no comparativo, elas são as menos nocivas.


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